因为左膝关节问题今天走路+静蹲
再听樊登解读正念的奇迹
突然意识到自己走路静蹲也不是知行合一的
那些情况不属于知行合一
1、被情绪波动影响，不受自我管理的情况。
昨晚工作回来很晚，我想早早睡觉，可是我想控制家人也早早睡觉，所以情绪波动大，能感到心脏跳动枯剧烈，我想要控制自己与这个情绪抗争。直到我自己意识到自己在情绪波动，接受自己是波动的情绪，然后告诉自己，你在生气了，你不能控制别人的，这是外因，后来就自己睡着了。
2、静蹲时你能意识到腿部颤抖，心跳加速，感受到身边的风和掉落的雨滴，可是抬头看天时云没动，哦原来风也不一样。
3、我没建立早起签到群，微信，微博会坚持发消息，大家可以留言点赞签到。我尽量不群发消息让大家有更多的信息负担，有事一次说完。我知道大家也会因为交叉认识的人太多，所以点赞留言总感觉被无关内容打扰，我给大家一个建议，就是刻意控制一下翻朋友圈，点赞，早起留言后就不管了，去干自己的事，一两小时后一次看一下。
