一月十五号

今天早上十一点和下午五点分别和eva和bob上了课。

早上的小朋友是彤彤和壮壮。晚上有罗晋和悠悠、杜若等六个小朋友。

下午打电话和练习了下技能和保护动作,需要在冬令营的时候再联系。

明天冬令营开课,已经准备好开课!

热身训练(跑、双腿蹲、双腿跳、单腿跳、平地前滚翻、平板支撑)

技能区---小驴踢-摆腿倒立(手部力量,以及手和腿协调)单杠、杠上支撑、分腿并腿悬挂、前滚翻后滚翻(核心力量、协调、手臂力量),斜板前滚翻、逾越前滚翻(身体协调),单腿跳、双腿跳(腿力量和协调);双杠(核心力量)。

技能区(跳、吊环、平衡木,倒立)

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