请觉察你的身体

虽然它的每一步部分都可以被单独谈论

但我们都不能单独地活着

当你逐渐认识到

你身上的这些不同部分

是如何美妙地结合成一体

你会感受到真实无比的活力和振奋

哪些部分你曾经抵制

哪些部分曾经沉睡

哪些部分你曾经觉得难以驾驭或被忽视？

哪些部分你毫无保留的接受了？

却把它作为你唯一的部分？

只要你注意

每一个人都会发现自己是

独一无二的

但是

人与人之间也会

有某些相似

觉察你的身体

想象你是一首交响乐曲

是一件艺术极品

这多么令人陶醉呀

你是独一无二的

你不同于任何人

但你同大家仍出于同一道彩虹