1. 我们的世界由自己创造，有些是有意识的创造，更多的是无意识的创造，不断的做自我练习，特别是正向意识的锻炼，就可以创造出更加美好的世界，因为我所专注之处必将增强。
2. 自信力是根植于自己内心深处的，不是建立在外在或他人认可之上的。所以，在那些“他/她信”崩塌的时刻，自信也是一种勇气，要勇于拿起自信的姿态和力量，为自己想要的生活主动创造和负责。
3. 当感到焦虑、自责的时刻，觉察练习的最好的机会，与其把这样的情绪当作痛苦，不如把它们当作是一种信号和提醒，是不是需要停下来听一听内在的声音，我此时此刻真实的感受是什么？我真正想要做的事情是什么？
