我一直是个有拖延症的人，现在也还有，但通过一件小事，发现了对抗拖延症的方法。
有一天，在房间里写东西，因为租的地方是单间，桌子旁是充电器，手机在身边，桌子旁边是床。本来是要认真写作的，总是被手机和床吸引，写不出什么东西，于是我就背起我的书包离开家，没带手机，打算找一个地方写东西。
终于在离家不远的地方，找到了一家奶茶店。7点半来到奶茶店开始写作，8点55写完文章，用了差不多1个半小时，写得比之前快多了，要是在家玩着手机，1天最多写1篇吧。
如何对抗拖延症？
第一，仪式感。什么叫仪式感，“仪式”是赋予某一时间段内发生的特定事件“与众不同”的意义，而仪式感便是在仪式之中产生的体验感。对抗拖延症的仪式可以是泡一杯茶，也可以是放一段轻音乐，而我的仪式是把手机关机。把手机关机的那一刻，我便感到生活有了一点不同。
第二，空间隔离。把手机关机很简单，但你有把握与手机共处一室，不玩吗？所以我们还需要进行空间隔离。设计师将房子设计成客厅，书房和卧室是有道理的，我们已经默认卧室是睡觉的地方，在一间有床的房间里，脑袋里只能想到休息了吧，即使不是休息，也是十分慵懒的状态，不知道你们是不是如此，反正我是这样的。以我现在的资金状况，除非找个人合租，也只能负担起床与桌子在一个空间的单间了，因此最好的方法就是在公司工作，在奶茶店或咖啡店完成业务爱好的学习，在出租房睡觉休闲。
其实还有第三条，截止日期，可是我发现自己定的截止日期一点用处都没有，真正的截止日期才管用，就像现在挑灯夜战的我。
