“一果一薯”，喝“一茶”，滋补防秋燥。

白露是秋季的第三个节气，到了白露时节，也基本上就结束了暑天的闷热。白露是秋季中闷热转向凉爽的转择点。白露过后，最明显的感觉就是昼夜温差比较大，空气会变得干燥，所以要预防秋燥，在饮食方面，需要滋阴益气、贴秋膘。白露既然这么重要，那么在饮食方面也是有讲究的。记得给家人吃“一果一薯”，喝“一茶”，滋补防秋燥。