其实我们正越来越孤独
最近跟朋友出去聚会，都会看到大家在聚会时各种拿着手机刷起朋友圈或微博，就连聊天的时候都不例外。当然，这里面，有可能是因为聊天的内容无聊，或者说是因为聊天的人无聊。不过另外一种可能则是，他们有FOMO。
FOMO， Fear of Missing Out，也叫做“遗漏焦虑”。
人们总是怀疑自己错过了什么，害怕自己就时间安排作出了错误的决定。此刻，平静的心很容易变为犹豫，既而转变成恐惧、焦虑、刺激、茫然、患得患失、烦躁不安、不合时宜等诸多复杂情绪。
这是一种复杂的情绪，这是一种害怕孤独的情绪。但也正因为如此，我们越来越孤独。
活生生的人就在你旁边，社交的圈子就在你眼前，你却需要拿起手机，去触碰那无形的线上社交网络。
你，的确很孤独。
测测你的FOMO指数
以下每道题请根据自己的实际情况按1-5进行打分（1为完全不同意，5为完全同意）。总平均分>3，则已经是较高的FOMO水平。
1.我担心别人获得比我更多的有意义的经历
（I fear others have more rewarding experiences than me.）
2.我担心朋友们获得比我更多有意义的经历
（I fear my friends have more rewarding experiences than me.）
3.当我发现朋友们在我不在的情况下玩得很开心时，我会感到不舒服
（I get worried when I find out my friends are having fun without me.）
4.当我不知道朋友们在忙什么的时候，我会感到焦虑
（I get anxious when I don't know what my friends are up to.）
5.我在意自己能否明白朋友之间说的笑话
（It is important that I understand my friends "in jokes".）
6.有时候，我觉得自己在追赶潮流上花了很多时间
（Sometimes, I wonder if I spend too much time keeping up with what is going on.）
7.如果我错过了一次与朋友们见面的机会，那么我会感到困扰
（It bothers me when I miss an opportunity to meet up with friends.）
8.当我获得了一次有意义的经历，那么是否将这次经历的细节分享到网上去（如更新微博、朋友圈状态），对于我来说很重要
（When I have a good time it is important for me to share the details online (e.g.updating status).）
9.如果我错过了一次预定好的聚会，那么我会感到困扰
（When I miss out on a planned get-together it bothers me.）
10.即使是在假期里，我也会持续地关注好友们的动态
（When I go on vacation, I continue to keep tabs on what my friends are doing.）
以上错失恐惧的量表中文译自Przybylski(2013)，未经严格学术修订，仅供参考
你的FOMO指数，平均分去到多少？
请善用你的FOMO
但其实，FOMO真的不好吗？
看起来TA会让你越来越孤独，实际上，这种孤独或许就是一种“反人类”。
如果你运用得当，TA可以让你提高你的工作效率，也可以丰富你的社交话题。
在你刷一些相关资讯的时候，把可能用到的话题，标注起来，放到自己的笔记本或者文字档中，偶尔看看，就像你复习笔记一样。
你很快就会发现，你的确能够随口说出更多有趣的话题，你也的确能够更好表达这些第一手资讯。
谁说社交只能在线下？线上一样可以产生社交，毕竟我们要的只是一种连结而已。而相关的信息和话题，都能够让你产生连结，都能够让你更好连结。
不过如果你想产生更深的连结？
把弱关系演变成一种强关系？
那么或许还是得见上一面，还是得去到约会或聚会中。
祝你能够善用你的FOMO。
