周老师的分享：“人生下半场、你要怎么过？已经（或即将）中年的你、得好好思考一下。
人到了中年阶段、要过的日子跟年轻时不一样，
心态要改变、生活方式也要改变，
打造精采的下半生、
要趁现在。
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接受自己「现在的样子」，
多运动、帮自己存好健康的本钱，
朋友不用多、交几个知心好友、谈谈心。
「舍弃对自己无益的事、无益的人。」
找回生命的初衷、找回生命的热情。
丢弃三年不用的东西，给自己一个安静、干净的家。
带自己去旅行。一个人的赏枫之旅。[玫瑰]
做让自己开心的事。学会宠爱自己。[微笑]
「2018断舍离、找回初心〜改写生命故事疗愈工作坊」 12月30、31日、在北京。
请参考：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_aee302c70102w3fg.html。[微笑]”
我的自我整理和盘点：“借助老师的文字，我盘点了一下自己，看看自己哪些做到了，哪些正在做，哪些需要加油的：
人到了中年阶段、要过的日子跟年轻时不一样，（需要好好反思一下，自己要怎么过？怎样和家人一起把日子过好？大家的工作学习如何都能平衡？如何互助？）
心态要改变、生活方式也要改变，（怎么变？变成什么样？阻碍是什么？需要做哪些努力？）
打造精采的下半生、要趁现在。（有在做，有锻炼身体，好好学习，好好工作，积累丰富自己）
接受自己「现在的样子」，（有大部分做到，还需要进一步提升自我觉察）
多运动、帮自己存好健康的本钱，（有在做，准备更进一步的去做，注意饮食，加强科学适合自己强度的锻炼）
朋友不用多、交几个知心好友、谈谈心。（有做到，目前有几个深交的朋友，可以敞开心扉畅谈想法也好，烦恼也好，而且还可以一起做饭，一起吃饭，家人之间也有互动）
「舍弃对自己无益的事、无益的人。」（有做到一些，正在进一步做之中）
找回生命的初衷、找回生命的热情。（找到了，所以可以很开心的学习，工作，生活上还是会有插曲，但主线剧情是自己主导的，所以就体验着意外，把握着自己的生命之舵，敬畏又坦然面对的航行在未知的生命之海）
丢弃三年不用的东西，给自己一个安静、干净的家。（正在进行中，同时也考虑哪些能废物利用的，可以做手工的材料）
带自己去旅行。一个人的欣赏山河天地之旅。（每次出门学习大部分都是一个人，很享受一个人在路上的学习之旅，也要空出一个时间段让自己出行，疗休养自己）
做让自己开心的事。学会宠爱自己（嗯，好好学习好好工作，好好与人合作，我就很开心，宠爱自己也有做到很多，买好吃的给自己吃，以前不舍得，现在会适当的买，滋养自己的身体，让辛苦的身体好好休息，基本中午都有休息一下再做事，不过度让自己劳累，提醒自己不能剥削自己……）
