三伏天要到了，天气也是逐渐炎热起来，与往年不一样的是，今年南方各大城市过半时间都在下雨，空气湿度比海边都高，人体容易感到疲乏。
可能常常有这种感觉：
嘴巴淡淡的，吃什么都没有胃口
没有力气，做什么都提不起兴趣
大便不成形，还沾马桶
睡醒还是感觉困乏
不想喝水，或者喝啥都不解渴
一部分人深受脚气、湿疹的困扰
这说明湿气太重，是时候进行夏季养生的首要任务：祛湿
关于祛湿的食材，众说纷纭，说明薏米、土茯苓、白扁豆......一轮轮的汤汤水水，效果却不是很理想。
为什么呢？
湿气是慢慢形成的过程，对人体的伤害是缓慢且隐蔽的，早期没有什么感觉，经过日复一日的积累，才慢慢开始影响人体的脏腑经络。
上面的食材对早期的湿气可能有一定的疗效，但是对已经形成的顽固性湿气起不到任何作用。
问题来了，如何祛除顽固的湿气呢？
01
必须配合健脾
脾的主要功能是运化水谷精微
脾好，运化水液的效率就高，就能防止水液在体内发生不正常停滞，同时防止顽固的湿气，像痰、湿、饮等病理产物的生成。
反之，脾不好，运化水液功能就会减弱，必然会导致痰、湿、饮等病理产物的增多。
许多人每天喝祛湿的汤水，还是会有源源不断的湿产生，就是因为忽略了对脾的养护。只有把健脾的工作做好，才能从源头断绝湿气。
02
适当配合补气
湿气重的人，多多少少存在气虚的问题。
气能生津血，能推动津血的运化，打个比喻：湿气就好比附着在水管壁的污垢，污垢被清除下来还需要水和压力才能被清洗出去，补气就相当于水和水压。
湿气侵入身体的层次越深，就越需要阳气来推动顽固湿气排出体外。
而且，湿为阴邪，“气为阳”，阴邪都需要阳气来化，足够的气也可以化除湿。
祛湿养脾是慢功夫
一个百年验方来帮忙
这里要说的百年验方，既能补气又能健脾，标本兼治祛除顽固湿气，适合缓慢调理，长期服用，可以从现在一直喝到立秋。
这个就是郫膳开源益宝冲剂
郫膳开源益宝的中草药功效：
党参：补气养阴、健脾益肺、养血生津
党参起到补充能量的作用，此外，夏天热，出汗多，汗血同源，容易丢失元气，正好可以通过党参补一补，比人参平和。
焦白术：补气健脾、和胃止泻
白术是祛寒湿的要药，本身还具有健脾益气的功效，祛湿不伤正。
云苓：利水渗湿、健脾和胃、养心安神
云苓和焦白术都入脾经，焦白术祛浓稠的水湿，云苓祛稀的水湿，都有健脾的功效，祛湿不伤正气
炒谷芽、炒麦芽：消食和中、健脾开胃、疏肝理气、助消化
两个都有助消化的作用，夏季没胃口或者积食可以开胃，温和不刺激
生地：清热生津、润肠通便
用于温热性病症。有舌绛、口渴、便秘、睡眠不安证候的，可用生地搭配
连翘：清热解毒、消肿散结
下热气，益阴精，令人面悦好，明目。久服轻身耐老（《本经》）
蔗糖：清热生津
蔗糖白色入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽咳痰、咳喘的人，适当食用蔗糖有很好的生津润燥、止咳止喘的作用。
服用方式：成人一天三次，一次一袋，小孩子一天两次一次一袋。没有不适应人群。
此外，合理的作息（熬夜会加重湿气），合适的饮食（少食寒凉，避免加重脾胃伤害），适当的运动把当下的湿气及时排出，就能以轻松健康的身体迎接冬天的到来。
