爱，不是为了给予，而是，当下的用心。很多时候，我们表达爱的时候，是想到我都给了，为什么对方收不到，感受不到？
爱，出的时候，如果夹杂索取，期待，比较，标准，爱的能量也会随之减少，或许只有1/3。不是你没给爱，是爱的频率透过你身体的振频发出。
能量是不会骗人的，我们的身体是最直接的，透过清理后，身体的感知力量会被重新刷新，回归。
透过我和同学的聊天之中，我返回来看见，真的是觉察力的觉知，让我回看自己。关于姐姐的课题，哪怕我回家，哪怕过去，我依然不敢多接触姐姐，因为从小的拉扯很多。我看到对姐姐的怨怼很多，同时，姐姐对我的抱怨也多，渐行渐远，真的从小不会叫“姐姐”二字。
我看到自己对“姐姐”身份有很多标准，很多期待，看到别人的姐妹相处那么好，那么照顾妹妹，那么照顾家里，不会欺负妹妹。自己的内心就特别怨怼，甚至很多年的做“姐姐”模式，因为我的期待和标准太多了，或许她的生命品种在目前是这样，不是我想的那种。我想要的只能自己满足，因为有需求来要求别人，也是一份控制，很大的拉扯，让别人做不回自己，自己也会越走越深。
没有对错，只能说，每个人回归各自的位置，姐姐的身份没有标准，没有框架，一切如她所示。
我愿意放开那份能量，放开姐姐～妹妹的对比，让这份能量回归原本。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
今天，我没有在早上去看望外婆，身体动不了，好像让我看见什么；同时，我有2个月时间没有去探望外婆。没有亏欠感，没有使命感，我允许了自己，允许自己走在一个过程，相信外婆身边有天使。
下午，妈妈做了姜醋，又炆了莲藕，刚好，都是外婆爱吃的。我就在回家前，打包菜，姜醋，莲藕，礼物给外婆；外婆给我一个红包。其实，在每一次看外婆，我都在批判自己，批判自己能给予的太少了，给予的钱太少，不能陪伴她更多，更批判自己收外婆的红包。
今次，我真的回看到这一切，没有任何刻意，没有特别关注，一切都在这个当下的临在，身体让我看到这个过程的。
而且，在过去很长的时间，我去外婆家，是温暖自己，求爱的。而今次的我已经不再需要索取外婆的爱，因为我身体里面有爱了。收到外婆的红包，慢慢转身来感恩，感恩这份爱的流动，一直都在我身边，只是，我的配得感太低了。
爱，就是此时此刻，我爱你，不因为你给予我的多少，而是，这一刻，我们的身体都被爱包围了，融合在一起。
我爱你，喜欢你是你。
