情绪密码|关注美好,才能开启好情绪

人生有两项主要目标,第一,拥有你所向往的,第二,享受它们。只有最具智慧的人,才能做到第二点。

——罗根·史密斯

今天的我们,基本上每个人都很有主见很有想法,有的人想一夜暴富,有的人想躺着吃还能变瘦,也有的人在用别人抱怨和焦虑的时间优化自己的技能结构。

既然是作为人生的目标,那么想要实现基本上还是需要一定的时间和耐心的。

耐心

首先,关于拥有你所向往的。

个人认为,追求你所向往的东西是一个做加法的过程。在这个过程中,有几个点需要我们理清楚之后再采取行动——第一,向往的是什么?第二,如何得来?第三,得到了之后对你的生活有什么影响?

只要清楚了以上几点,之后剩下执行的问题,就看我们想拥有的想法和惰性之间,哪个会取得胜利。

比如大家耳熟能详的“愚公移山”的故事。愚公想要拥有一个出行方便的生活环境,同时也想要感召神明,让自己的子子孙孙都能够便利地生活,所以下定决心要移调挡在家门口的太行、王屋两座大山。

又比如20世纪初的中国,在各种思潮寻求救国之路的时候,李大钊同志发出振聋发聩的呐喊:“试看将来的环球,必是赤旗的世界”。而100年后的今天,有万万千千的青年人、中国人为革命先烈们的付出和坚定而热泪盈眶,隔空告白:“这盛世如您所愿!”

尽管面临万难,只要坚定地坚持,可行的目标最终一般都能够实现,只是时间早晚的问题。

其次,关于享受拥有自己所向往的。

这句话有一点点绕,而想要做到这一点也是非常有难度的。所以罗根说“只有最具智慧的人”才能做到。

很多时候,我们的执念只针对自己不曾拥有的,以及拥有了之后没有珍惜现在已经失去的。

如果有什么情绪是世界上最好的,我的答案是感恩。

——何平,《能力的答案》一书作者

《能力的答案》

享受、接纳、欣赏……

关于生活现状,很多词都在提醒我们要接受并珍惜自己所拥有的,但是生活了这么一段时间,我发现,“感恩”才是最贴切的形容。

感恩每天早上偷偷爬进窗户唤醒你的第一缕阳光;

感恩每个路口为你提供新鲜空气的绿树和草坪;

感恩蓝色的天白色的云,整齐的建筑物和宽敞的大道;

感恩健康的自己,虽然不拥有一些但有着无限可能;

…………

满怀感激看自己已经拥有的,这样我们才会倍加珍惜,认真对待,即使有一天有失去,也不会因为自己的不用心而感到懊恼和后悔。

在《能力的答案》中,何平老师还分享了几种方法,来帮助我们发现并关注生活中的美好,比如“美好相机对焦法”——关注好事、用“幸福日记”记录自己的小确幸、拍下你的美好照片……

世界上并不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。

祝你的生活有更多的美好,每天心情美好一点;也愿我们能够将更多的心思用来珍惜自己已经拥有的美好。

感恩当下,且行且珍惜!

图文|runyue

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