截止目前，我已入藏近一个月，已逐步克服了高原反应。下面，我就讲一讲我和我的援友是如何克服高原反应的，以期对即将入藏的朋友有用。
在进藏之前，我先后参加了一些培训。同时，也咨询了援过藏的领导和老师，又上网查询，对这里的工作和生活有了一定的了解。在西藏，无论干什么，动作要缓慢，不能像在内地一样，抬脚就走，该两步完成的，就要两步完成，不要两步并作一步。如果心脏感觉不适，不要着急，也不要乱动，要静心调整。如果实在不行，就服几粒随身带的速效救心丸，或丹参滴丸。因为在这里，任何的闪失和马虎，后果会很严重。
赴臧前，我准备了一些必备衣物和药品，在天津三中心医院体检时，体检中心的王大夫提醒我备一些红景天，提前一个月泡着喝，一日三次。于是，我就网购了一些。
培训的老师说，到西藏后一个月内不能洗澡。所以，在重庆停留期间，我就泡了个澡，但不小心感冒了，一直低烧不退。我想坏了，难道我的支教使命就此结束了吗?在西藏，一旦感冒发烧是很难好的。我的一位援友就因为高原反应造成了肺水肿，连夜送往昌都治疗，幸亏治疗及时，否则后果不堪设想。
为了避免造成更严重的后果，我就赶紧吃感冒药，在飞机上，到入住昌都市嘉禾酒店，我还一直吃着感冒药。谢天谢地，最后终于好了。
刚下飞机时，感觉左眼嘣嘣直跳，胸口发闷气短，而且胸口隐隐作痛，我想难道这就是高原反应?于是我便小心翼翼的，不敢快步走。幸好，负责接机人员想的周到，为我们每人准备了氧气瓶和红景天口服液。
在从邦达机场到去昌都市的路上，每位援友都不同程度地出现了高原反应。
在到达江达的第二天晚上，我们有两位女老师就因为晚上缺氧引起低烧不退。江达一中朱校长亲自开车把他们送往医院吸氧调理，才转危为安。江达县领导王书记和毛局刚下完乡，不顾劳累，全程陪同守护。我们在此表示衷心的感谢！
当然，高原反应也不是多么可怕的事情。重要的是，我们不能掉以轻心，要高度重视。但不能过度紧张，要保持放松，心情愉悦。
