人学习的过程，本质上是人与知识进行结合的过程，方法是用来将人和知识联系起来的纽带，而操控方法的是人。一个人是什么心理，什么态度，将会对于他选择什么方法，以及如何运用方法产生巨大的影响。人们的心态之间的差别一定程度上造成了世界上的不同的人的知识获得方法和知识水平之间的差别。所以，人对于自身心态的控制，在学习理论中占有很重要的位置。
自从我发现这个联系的存在之后，便一直对于此方面有所研究。我所思考的心态控制技术，就是用科学的方法将自己的心态调整到最佳的状态，从而使得身体的技能能够充分发挥。然而，我并没能从中建立一个体系出来。但是，我上大学的排球教练黄老师在这方面给了我很大的启发。然而，虽然黄老师一直都欢迎我们主动给她交流，我并没有与黄老师很多的双向的交流。在这里我将要讲一下黄老师给我们上排球课时的特殊教育方法以及她的心态控制技术。
黄老师的心态控制技术对于我来说是一种意外的收获。当时体育课已经成为选修课。我对于体育课本来就不感冒，应该说对于体育课我已经是讨厌至极，这下又成了选修课，便更加觉得这种课是没有必要了。我觉得体育课无非就是一门娱乐的课程嘛，就算是想要学习运动技能，那也只是入门的东西。我认为体育课是自由娱乐的时间，所以便经常逃了体育课回寝室睡觉。当然，偶尔也会在操场做一些小活动。对于选修课，我从一开始就看出了学校开选修课就是为了让我们拿学分的，如果你要是抱着学到什么专业的东西，那你一定会吃亏。所以，对于选修课我都尽量选那些与艺术方面有关的，因为那样的话，老师讲课的时候会展示很多的图片，我直接去看图片就可以了。
当然，对于黄老师的课，我也打算如法炮制，能逃课就逃课。我想着体育老师都比较开明，知道学生上体育课完全就是出于娱乐的目的，所以体育老师会比较宽松一些。谁想到，黄老师一出现，所有的我原来的邪恶打算全都泡汤了。每节课必须到，而且每节课都有训练。我算了一下，整整一年，只有一节课因为那天雨下大了才没有上课。但是那一天，我害怕老师上课然后在雨地里等了一个小时，最后发现真的不上课然后才回来。
黄老师刚一上课就给我们讲了她的规则。她讲了整整一节课。我们的一节课通常都是一个半小时。当时操场上人员已经十分稀少，只剩下那些打球不要命的人还在操场上追着一个球又是跑又是跳的。我们都已经很困倦了，但是老师面带微笑的说了一句，同学们都很困倦了是吗？其实我也是的，但是我还是决定把话说完，就再有十分钟，大家相互理解一下啊，说完我们就下课。没错，她的确是又说了十分钟，说完把我们给解散了。我当时只有一个感觉，来者不善。
之后黄老师上课，如果我没记错的话，前两节课又是以我们立正稍息专心听黄老师讲理论结束的。就是在这两节课上，黄老师提出了她的心态控制技术。
她的心态控制技术有四个要点。
第一点，放空自己。
对于放空自己，黄老师这样解释。新事物对于人有吸引力，因为他新奇，所以自然的会引起你的好奇心。然而，新事物并不总会引起人的兴趣。一旦你发现新事物对于你来说并不是很好控制或者一旦新事物开始运用起来，你不得不改变自己惯有的行为习惯，你都会不自觉的抵制它。《肖申克的救赎》上有一句话给出了原因。当时主人公在劝对Red说他要重获自由时，Red说，人总是这样，一开始你总是反对他，然后你慢慢的习惯他，最后，你开始依赖他了。人们无时无刻不在接受着新知识，人们一开始只是反对与抵抗，而后渐渐开始适应，开始适应这些新知识带来的变化，最后新知识变成了旧知识，你最后与人交流或者干其他事情全都是基于这些旧知识，你严重的有依赖上了他们。只要是对于一种东西有依赖，人都会自觉地抵制于此有关系的新事物。
所以，依赖使你开始抵抗。但是，抵抗又有什么用呢？新事物取代旧事物是大势所趋。只有成功的尽早的适应新事物，你才能够新的学习中占尽先机。所以，即便是不情愿，你也要强迫自己去接受新事物。
为了更好的接受新事物，你必须放下你的抵抗，你的不情愿。对于旧知识的依赖是你的抵抗与不情愿产生的根源，所以你必须放空自己。在学新知识的时候，要用新知识去分析与判断新知识，而不能继续依赖旧知识去看待一切。在面对新知识的时候，你让自己处于一个真空的状态，从而旧知识不会对新知识的吸收产生阻力。
第二点，从零开始。
人在面对新的知识的时候，都必须从零开始。试想给你两张纸，让你画出一个你想的人来。一张纸上什么都没有，完全是张白纸。而另一张上面则画了一个未成形的人。你想哪个对于你来说会更容易些呢？正常人的话肯定都会选择白纸较为容易一些。不仅是如此，如果我没说错的话，一把人在写东西的时候都有一个习惯，那就是另翻一页新纸，或者是另建一份新的空白文档。这也从一方面反映了人们对于从零开始的喜爱。谁都不愿自己接手的是一个烂摊子。
然而，从零开始也不是很容易的事情。要想从零开始是需要极大的勇气和魄力的。
对于你以前一手创建的奇迹，你忍心放弃吗？对于你以前为了创造奇迹的时候所投入的一切，你忍心丢弃吗？到底是半途而废，还是从零开始，你分的清楚吗？
这些都是问题。虽然人人都有从零开始的习惯，但是人们却并不总是从零开始。
第三点，意志力。
意志力，就是坚持和不放弃。南孚电池曾经说过，坚持才是胜利。
人不管再怎么神，也始终是人。硬汉也会累。但他们只所以是神人，之所以是硬汉，是因为他们依靠顽强的意志力，坚持不懈，即便是累死也要走到最后。
第四点，潜意识。
潜意识是人类在受到某一外在事物的刺激时大脑的直接的反应。人类在面对其一切事件的时候，他们所作出的第一反应一定是由他们的潜意识引起的。所以，潜意识对于一个人的成功与否至关重要。这种潜意识在学习上也是有同样的作用。学习就是面对一个问题，你用理论的方法将其解决，你的对于这种问题的潜意识决定了你解决问题的速度和质量。潜意识越发强烈的话，你的速度也就越快，质量也就越高。
习惯也是潜意识外露的一种常规表现形式。人们可以有好的习惯，也可以有坏的习惯。好习惯出自于好的潜意识，坏习惯出自于坏的潜意识。通常习惯是不容易更改的，这是因为潜意识的稳定性。人类的潜意识只是一种刺激活动，其运动并不经由大脑思考，他有人类对某一行为的大量练习形成，所以人类对潜意识具有稳定性。外界对于人类的刺激的不确定性太大，同一个刺激在短时内不会一直出现。加之人类会思考，对于这样的刺激的出现，每一次都会有不同的反应，所以人类不可能在短时间内收到大量的强调。不过这也给了人启示，只要人类制造一种训练，在短时间内大量的不断的重复某种行为，便可以塑造自己的潜意识。
在我看来，只有她的第一条才是真正的目的，其他的三条都是让我们记住他的第一条的。他通过放空自己让我们接受了她的方法，通过从零开始让我们完全跟着他走，又通过意志力劝说是我们能够坚持在他手下训练，最后通过潜意识理论让我们不断的大量的练习以在我们的潜意识里形成放空自己的条目。这便是黄老师的心态控制技术。
至此，我本来以为会到此结束，可是在我的头脑里越来越清晰的出现一个想法，那就是我的心态控制技术。深呼吸，不要慌。
