洪予妈妈幸福感恩日记第218天
时间：2019年12月16日 （农历十一月二十一） 周一 天气阴转小雨
学经方法：147累积法 （第68周第1天）
学经内容：《易经》；《三字经》；《中国古典长诗精选神童诗》《庄子》。
参加人员：爸爸（32岁）洪予（6岁）
读经过程：
今天我下班之后，看到洪予和爸爸认真的读经典。加油！水滴石穿不是水滴的力量，而是坚持的力量。
生活点滴：
爱人是自己的一面镜子，映射着自己的内在
今天晚上洗漱完，已经是9点了。按照平常的作息已经上床，准备睡觉了。洪予要求玩手机游戏，因为我们约好的，隔一天玩10分钟。我就说：明天玩吧！今天已经很晚了。洪予不开心，洪予爸爸在一边同样说：今天不玩了，太晚了！洪予跑到另一屋伤心的哭了。看着洪予哭，我想到了是自己说话不算话，答应了洪予的，又反悔。洪予爸爸在一边训斥洪予：你再哭，为了一丁点小事情，就知道哭。听到看到爸爸对洪予的态度，我当时也爆发了，朝着洪予爸爸吼：你每次都是这样，儿子一旦哭，你就这样让他憋回去。有情绪，要适当的要发泄出来，这个很重要。每次都让他憋回去，这样对他的身心发展有很不好。最后说了很多对他的不满，因为这几天他把几年前的十字绣拿出来，开始绣。还美其名曰：要去坚持做一件事情，去把它绣起来。我把对他绣十字绣的不满去表达出来，我说绣十字绣特别的没有意义，现在有几家把十字绣挂在家里呢？有这个时间还不如去好好陪伴孩子呢！孩子很快就长大了。等孩子上大学的时候，想绣就绣。哪怕有这时间看书，我们要把有限的时间放在更有意义的事情上。洪予爸爸保持沉默。让我一晚上，去反观自己在这一个过程中，为什么有这么大的反应。是因为，我自认为的很多的思想，让我陷入进去了。
今天上班由于天气下小雨，我选择了坐公交车。在下班之后，我给爱人打电话。说想吃白菜了，让洪予爸爸先陪洪予读经典。当我回来之后，已经过去半个多小时了，他们才开始读，白菜也没有炒。而且我回来的路上，公交站牌，离着家有一段距离。让我想到了今年上半年我坐公交车上下班的过程，洪予爸爸都是非常用心用爱的接送我。今天天气下小雨，我客气的说不需要接我了，真的不接我了。
在去写出这些思想的时候，让我看到了自己的小我。当时的思想让我陷进去了，在一晚上的过程中，一直都在去思考，不开心。自己不开心去发泄自己的情绪，给到对方。
让我通过这件事情，体会到感觉很重要。让我看到内在的小我是希望爱人被看见，被呵护。当自己不开心的时候，要选择止语。不要把自己的情绪发泄到对方的身上，这是对自己不负责任。要起身离开那个场，可以转移注意力，去做让自己开心的事情。也可以当下去梳理自己的思想，找到问题的根源，去扭转自己的思想。
感想：
好久没有和爱人有摩擦了，感激今天的经历。让我体会到：外面没有别人，只有自己。外界的一切发生都会给到我启发和智慧。我永远改变不了他人，我能改变的只有我自己。我亲爱的陈先生：感恩一路上的接纳和包容，对我的宠爱。让我体会到，我怎样对待自己，这个世界就怎样对待我，让我更加好好的爱自己。
