昨天一个学员和我聊天，说她觉得很痛苦，比学习前还要痛苦！感觉还不如不学习啦！
过去，俩人吵架，她会像刺猬一样扎过去，把对方扎的遍体鳞伤，虽然自己也痛，但攻击对方的那份愤怒的力量会掩盖自己受伤的痛。
而现在通过学习，明白了“我是一切的根源”，“碰到问题，不要从外面找原因，而是看自己，要自省”。这样好痛啊，为了做个好妻子、好妈妈，也因为自己学习了、进步了，碰到问题，不再发火，而是想尽办法让自己平静，让自己的大脑盖子不被打开，安慰自己：这都是我的原因，是我做的不够好，是我的方式不对……
可是，发现，这不但让自己更痛了，而且不能解决问题！等碰到真的不能接受的问题或一而再、再而三的被触及时，就爆了。
为什么呢？学习似乎没有用！自我成长难道都是假的吗？！
情绪像水，靠的是疏导，而不是压制！压制的结果不是爆发就是成为一潭死水。
痛苦+自我批评、否定=抑郁症/焦虑症，导致崩溃、绝望；
痛苦-自我批评+自我倾听、理解、接纳、肯定=与自己和好，带来成长。
经过学习，新旧观念交替会让人有质疑、摇摆、纠结、混乱，会对自己产生怀疑。
觉醒很重要，让我们学会了把向外看的目光拉回来向内观，但不是为了让我们转移责任到原生家庭，也不是让我们自我否定！而是学着面对情绪、接纳情绪，也就是面对和接纳不完美的自己！
我们学习，是带着检验的心理，我过去的某些特质很好，在过去它陪伴了我，帮助了我；只是现在它似乎不适合了，学习，是为了找出更适合自己的，是为了让自己更好。
不是我不好，是我为了让自己更好！不论过去、现在、将来，我都是一颗钻石！纵使有瑕疵，还是一颗闪亮的钻石！
这就是重塑的力量！发现自己的闪光点，发挥自己的优势和美德，让埋在泥泞里的钻石破土而出！肯定那个不完美的自己！
成长的最终目标不是人生没有问题，而是我能接纳自己的不完美，能带着伤、带着不完美继续与自己和谐相处地走下去，做自己最好的朋友和啦啦队。
