家庭教育是社会肌体的一个细胞，孩子降生以后，第一个学校便是家庭，作为这个学校的第一任教师，便是他的父母。——托尔斯泰
越来越多的爸爸妈妈关注科学的育儿理念，但常常陷入一种迷局，书太难，课太长，怎么办？看书评是一种既聪明又省时的方法，因为好的书评，是经过了作者的系统整理和结构化思考的。
看不懂？没时间？不要紧，看看Zoe怎么用骑自行车来解读《正面管教》这本书，保证你10分钟读懂正面管教，亲子关系不再烦恼。
图dreamstime.文澄澈Zoe
一、前轮是行大于言。
行——榜样的力量，多做少说。
很多家长苦恼，孩子怎么不听话呀？
那么请问家长言行一致吗？要求孩子讲礼貌自己却说粗话的有木有？要求孩子好好学习自己却从来不看书的有木有？
孩子大多数时间总是照家长做的做。
最好的教养是父母的自我成长，一个不断成长的父母，心态是开放的，灵动的，这既是给孩子最好的带动，也能创造一个爱和知识流动的家庭氛围。
多做少说，具体来看，还是避免啰嗦、指责和顶嘴的良方。
比如，孩子睡醒忙着玩，衣服没穿够，家长可以微笑看着他，指指衣服；比如约定的看电视时间到了，家长指指钟表提醒；比如孩子不收拾玩具，家长拉着他的手到玩具中间一起收。
二、后轮是鼓励。
大多数人知道，一个懦弱消极的孩子需要鼓励，但很多人不知道，一个看上去破坏力强，行为不当的孩子也是丧失信心的、缺乏鼓励的孩子。因为他们觉得正常的行为不足以表达他们的想法和愿望。
孩子哭闹，也许是要一个爱的证明，孩子让你气得牙痒痒，也许只需要一个鼓励。
我们应该关注孩子做到了什么，而不是关注他们没做到什么，这就是鼓励。
鼓励三大类型：关注型鼓励、感谢型鼓励和赋权型鼓励，对应人类希望被看到优点、希望有价值、希望被信任的心理需求。
通过鼓励，去发掘孩子内在驱动力。
鼓励能带给孩子勇气和自信，鼓励得好，如同给自行车后轮增加了一个飞轮，类似山地车的效果，助孩子轻松翻山越岭。
三、链条是连接。
纠正前先连接，连接是一切的前提。
亲子间也是如此，心连在一起，爱在家庭成员间流动，就会合作愉快。
有了链条，车子才能正常运转，一旦“掉链子”，先做的事是连接上。
亲子间也是如此，如果因为打骂说教而缺乏感情连接，就无法继续沟通与合作，孩子还容易故意和家长唱反调。
家长可以通过道歉、拥抱等方式找回连接，放心，孩子是非常大度的哟。
四、刹车是积极暂停，是情绪管理。
会正确的刹车，这是个安全问题。
我们都知道过度刹车会翻车，把正在发脾气的孩子关起来打一顿，长期看将培养一个懦弱或暴力的孩子，安全感一定不足。
而积极暂停角是安全的，情绪可以自由流淌。
孩子需要积极暂停，父母更需要。当孩子看到一个发怒的大人暂时离开，回来又恢复平和，这是最好的示范。
在孩子未来的生活中，将有许多负面情绪，如果从小培养情绪管理的能力，这是相当大的情商财富！
“正面管教”有个金句：感觉好才能做的好！
五、把手是和善并坚定的态度。
骑自行车时，新手看上去总是摇摇摆摆，不停调整左右方向。
如同家长在和善和坚定的态度中摇摆，先骄纵再严惩，或先严格再放任，想象一下身在其中的孩子吧，不知所措、毫无界限。
高手的做法是，稳住把手，看似不动，其实两只手同时都有作用，和善和坚定并行。
和善并坚定意味着让孩子感受到家长的爱及平和的态度，同时，家长也坚守着底线，这样的孩子才会有归属感和界限感。
六、脚蹬是面向未来的解决方案。
面向未来的解决方案和面向过去的惩罚，最大的不同是，能否教给孩子有用的生活和社会技能。
脚蹬是“给力”的部分，“猛踩狂蹬”看似能立竿见影地有效加速，但骑车者累，也损伤车子，容易“掉链子”，一旦失去连接，说啥也没用了。
因此惩罚，不但学不到技能还会有损亲子情感连接，只是单纯地宣泄家长的情绪罢了。
解决方案一定是互相尊重的，是合作的，就像两个脚蹬互相给力，达到共同目的——让车子前进。
解决方案一定是面向未来的，没有人看着后面的路骑车，总是根据前面的地形判断如何发力吧？
知识点普及了，我们认识了自行车的各个部件，接着可能跃跃欲试，想要开始骑车了吧？
那么要如何开始呢？
首先得有好师傅，这需要体验式的学习，只听是学不会骑车的。
其次得有一群小伙伴互相督促结伴练习才比较愉快。
最后修行还得看个人。
回想一下自己学骑自行车的过程，有三个关键点：找车感、不怕摔、看长远。
一、找车感。
不论骑自行车还是开汽车，问“老司机”传授经验，总是甩来一句话，车感要好。
问：什么是车感？
答：那是一种有技术无意识的自动反应。
有了知识点，不去骑，既没技能也没意识。
刚刚开始学，没有技能但已经有了点意识。
终于学会了，在找车感，有技能也有意识。
完全熟练啦，车感来了，有技能而无意识。
总之就是多运用。
比如，我运用得比较好的是鼓励。
鼓励真的适用于生活的方方面面，那些原本觉得别扭的话，现在已经能无意识地脱口而出，主要句型有三种，千变万化。
“妈妈看到你…
妈妈谢谢你…
妈妈相信你…”
过去我会有意识地去记录我和孩子的变化，写那些鼓励的小案例和大家分享。
最近发现，想参加鼓励打卡或者存下来做简书素材，都想不起来。
因为这已经成为生活常态，不再是初学时有意识地去想，“这样说有效，那样说无效…”所以不怎么记得什么事，怎么说的了。
就像骑车，熟练之后经常意识不到自己是怎么骑的，这就是车感。
有了车感，怎么骑都不会出大问题，比如有了鼓励的惯性，打击和指责就越来越少。
二、不怕摔。
骑自行车大部分人一定会摔几跤，经过一段时间吸取教训的练习，终究能学会。
如果大家骑车都会摔跤，那么摔跤就不值得恐惧，关键是这一跤摔得有没有收获，那需要我们去思考积极的一面……
错误是学习的好机会。
“正面管教”和“父母效能”也一样，练习的过程中，
发现孩子不是像自己想象的那样反应，反而故意试探你的底线；
遭遇周围的人的质疑，认为对孩子太宽容了或太有界限了；
发现自己可能还是不能很好地管理自己情绪……
于是退缩了，过去的焦虑和权力之争又卷土重来……
我关注了很多正面管教前辈的公众号，他们常有从错误中学习的经历：
意识到自己用新的包装裹着控制的心态；
被周围的人质疑仍带着不完美的勇气继续坚持；
反省和朋友学员的分享中没足够倾听等等……
我们只要不断练习运用，坚持从错误中学习，带着不怕摔的勇气前行，教育就像骑自行车一样，终究能得心应手。
三、看长远。
我刚学自行车时，练了很久还是歪歪扭扭，很容易摔跤，看着一起练的小伙伴骑得蛮好，有些泄气。
有一天妈妈去看我练习，她说，你眼睛怎么盯着前轮？你得看远了，看路而不是轮子！
我心中豁然开朗，就这么“容易”地学会了！看远了，就不偏了。
目光放长远，看似容易，却又不容易。
我为什么我们总是没法忍受孩子的一些小问题呢？因为我们容易把眼前的问题等同于将来的问题，害怕轮子稍稍向左就一路左下去，这可能吗？
前几年有个段子是养孩子就像发射卫星，精确计算，不敢错一丝一毫正确送入轨道。可孩子不是毫无思想的机器呀，怎么可能完全按照父母设定的轨道飞行？
“正面管教”是关注长期效果的一种教养方式。
看长远，就不会盯着孩子眼前的一些“错误”、“缺点”，也不会太急于让孩子“改正”。
而是去观察“错误”行为背后的信念，去思考自己的做法能否培养孩子长期的优良品质。
我家啊谷是个偏内向、观察型的孩子，因为二宝的出生，他也经历了所有大宝都曾经历过的求关注期。
过去我对他的“缺点”很在意，对他的“不良行为”很反感。
现在，我对他的“特点”很了解，对他的“错误目的”很有办法。
静待花开，关注培育长期的优良品质，就不会把新的教育理念当做“改变”他的工具。
过去我很在意我这句鼓励的话说出来有什么效果，现在我知道，坚持这样鼓励他，他的身心成长都会更好就行了。
反过来看，一个长期被鼓励的孩子，不当的行为也越来越少，良性循环。
“父母效能”有个核心观点，运用长远的眼光培养孩子，把孩子的问题留给孩子，通过积极倾听，培养孩子自己解决问题的能力，而不是包办代替，可以培养孩子独立、自主、自信、自律的一切优良品质。
人无远虑，必有近忧，把眼光放长远，也是人生的真谛。
看此文无需十分钟，修炼却是一辈子！
