《奏响集结号，整装待发》
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每个生命都精彩！
我11月25，26两天参加易效能G183 多伦多一阶复训，温故知新的同时，再次发现许许多多的人通过专注做一件重要的小事开始找到了自己、爱上了自己。他们只用了90天居然就实现了自己平时想都不敢想的目标。
㈠确立目标：
经过慎重考虑，我也要发布我的目标，全力以赴试试看，活出我想要的样子！未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、完成语音微课堂一整轮的学习
2、练出高音Aflat (含腹式Vibration)
3、坚持锻炼，减脂减尺寸
感恩大家的支持。在朋友圈发布后，短短几个小时，很多关注，很多鼓励，很多支持。有压力更是动力。
㈡计划行动
“言必行，行必果”。目标确定下来，就是计划和行动。
1) 为实现第一个目标：每日学习30分钟汤老师语音微课
2) 为实现第二个目标：每周上课一次，每日自己练习30分钟
3) 为实现第三个目标：每日运动(Plank)，舞蹈，zumba, Latin, Yoga, 跑步
㈢反馈检测
检验目标是否实现，以专家意见和数据为准。
1) 语音微课学习：学习记录和汤老师点评
2) 声乐学习：曹老师点评
3) 运动健身：数据说话(N围➕ 磅秤)
感恩亲人同学朋友的信任与热情。请您们支持我、提醒我、监督我；帮助我，鞭策我、鼓励我。感谢欢迎您们加入我的微群一起践行。
从现在起到未来九十天，正值冬季，又面临圣诞，新年，春节等诸多节日，易懒散懈怠。更需提前做好思想准备，防止偷懒找借口；常常反省内检，加强自我激励和监督。
如果我没有做到，我请大家品茶喝咖啡；我若做到了，大家一起欢聚庆祝！
有缘的人们，相互陪伴，晴雨同行。幸福人生，精彩绽放！
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