高效率慢生活Moon践行第37天
2018.8.10晨间检视周五
就寝00:10
起床05:03
自问：
1、你准备过好今天了么？
2、昨天你有什么需要改进的么？
3、你今天会暴饮暴食么？
4、你准备做名优秀的人了么？
5、你准备好迎接新的挑战了么？
今日:
高效能慢生活，从好习惯开始
【今日三只青蛙】
1.小图标-已完成
2.字体练习4页
3.普通话练习
【践行目标】
1.普通话练习03/100
2.思维导师管理师 √
3.给自己两个月，锻炼改变臀形day07/60
4.开设导图培训课
5.正面管教
6.视觉笔记
【昨日收获 】
1.图标完成
2.禅绕画完成
3.阅读:学会提问
4.熊猫拖延学习
5.单车课
6.练字4页完成
7.普通话练习
8.美剧地球百子
9.
10.
【昨日反省】
1. 上午效率不高，没有安排清单
2.
3.
【昨日好习惯打卡】
1.✅早清单：
-洗衣服✔
-准备早饭✔
-图标和禅绕画
2.✅晚清单：
-带单车一节✔
-阅读
-练字
3.✅固定清单
- 语音练习12:10-12:40 02/100✔
- 一天八杯水喝水 02/188✔
- 21:30复盘 02/100✔
【今日待办事项】
1.出差
2.视觉笔记✔
3.晚上单车✔
4.中午冥想
5.学习熊猫书院拖延症篇＋自我修炼篇，做好笔记
6.禅绕画
7.有书图标课
8.微信收藏图标视频课
9.上海程清单（明天）
反思？🤔
刻意练习很重要
有想法立马写下来
易效能的好习惯：
1、早睡早起
2、晨间日记
3、阅读
4、运动
5、随时收集记录事务到清单
6、每天查看与检视清单
7、用番茄钟工作专注工作
8、要事第一的原则吃青蛙
9、定期整理
10、健康饮食
11、冥想
12、每天感恩
好习惯打卡
✔︎早起（3/100）
✔︎一日一面膜（1/100）
✔︎睡前泡脚or洗澡（3/100）
✔︎睡前刷牙（1/100）
✔︎睡前日记（1/100）
【每日金句】
起跑线就在你脚下，何时开始起跑，由你定。
