夏季,我家准备这10道菜,解馋不长肉经济又美味,一周7天不重样

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

五丝羊肉

食材:羊肉200g、青椒1个、红椒1个、紫椒1个、胡萝卜1根、油适量、杏鲍菇、盐、生抽20g、淀粉5g、料酒

做法:

1、材料准备。羊肉切丝,加盐、生抽10克,料酒,淀粉拌匀,腌制10分钟。

2、青、红、紫椒切丝,杏鲍菇、胡萝卜切丝。锅中放油,放入羊肉丝,炒到变白盛出。

3、锅中留少许底油,放入杏鲍菇、胡萝卜翻炒。

4、再放入青、红、紫椒切丝,调入生抽10克,炒均。最后倒入羊肉丝,翻炒均匀即可出锅

果仁菠菜

食材:

花生米、菠菜、蒜瓣、干辣椒、生抽、陈醋、鸡精、蚝油、白砂糖、食盐、食用油、香油、白芝麻

做法:

(1)菠菜摘洗干净切段,花生米炸熟,蒜瓣剥皮切末,干辣椒切段备用。

(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入菠菜焯水片刻,捞出沥干水分装盘备用。

(3)调料汁:碗中倒入适量的生抽、蚝油、砂糖、香醋、鸡精、食盐、香油拌匀。

(4)将料汁淋在菠菜上面,再放入炸熟的花生米,撒上适量的蒜末和干辣椒拌匀。

(5)最后撒上少许白芝麻点缀即可,清淡解腻爽口又开胃,老少皆宜营养又健康!

韭黄炒肚丝

食材: 韭黄、 熟猪肚、红椒丝、 盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉、水淀粉、油

做法:

1 、将洗净的韭黄切成4厘米长段;

2、猪肚切成块,再切成丝;

3. 锅置旺火,注油烧热,倒入肚丝;加入料酒翻炒香去除腥味;加入生抽、蚝油炒匀;

4、 倒入洗净切好的韭黄,加入切好的红椒丝;加入盐、鸡粉,翻炒至熟; 加入水淀粉勾芡;再翻炒片刻至入味;

5、翻炒均匀出锅装盘即可。

豆豉虎皮青椒

食材:青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋

做法

1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。

2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈。

3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。

4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香。

5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会蔫。

干锅排骨

用料

排骨400g;土豆1个;洋葱1个;藕1节;豆筋1根;黄瓜1根;胡萝卜1根;青红椒各1个;西芹1根;香菜一把;大葱1根;小米辣1把;牛油火锅底料50g;香料(八角香叶山奈等)适量;葱姜蒜干辣椒适量;青花椒1小把

做法

1、排骨切小块,洗干净血水,用盐、淀粉、料酒和生抽腌制两小时入味。锅里放较多的油,下排骨小火炸到焦黄捞起(怕不够软烂就炸久一点),并将其它材料切好备用。好了,接下来都不用洗锅了,一口气做到底!

2、用炸完排骨锅里的油,将不容易熟的土豆和胡萝卜煎软捞起。(土豆不要切太小了到后面会化的哦!)食材如果不太多的话,可以倒掉部分底油。

3、将葱姜蒜等佐料倒入锅中,加一大勺火锅底料,一勺豆瓣,一勺料酒,一点生抽,一勺白糖,炒香。倒入排骨,翻炒均匀。

4、不停地翻啊翻啊,依次加入藕片、土豆、胡萝卜、豆筋、黄瓜、西芹,再继续翻啊翻啊,其实蔬菜基本过油过,很快就能熟啦!

5、锅内水汽差不多快炒干时,放洋葱,翻炒到稍软,再放青红椒和大葱,继续翻炒。快起锅时尝尝咸淡,再根据自己口味调整,关火,撒芝麻和香菜。

莴笋炒肉片

食材:猪肉50g、莴笋300g、油、盐适量、胡萝卜适量、生抽、料酒适量、姜、蒜适量、鸡精适量。

做法:

1,莴笋和胡萝卜切片。

2,猪肉切薄片,加盐和料酒拌匀备用。

3,锅放油,放入姜和蒜。

4,放入肉片炒散。

5,加入莴笋和胡萝卜片,放盐炒匀。

6,加入适量的生抽,炒匀后装盘即可。

凉拌藕片

食材:莲藕,植物油,盐,花椒,大蒜,鸡精,香醋,香菜,红辣椒,芝麻,味极鲜。

做法:

1.首先把莲藕清洗干净去掉皮,再放入清水中冲洗2~3遍,把莲藕表面的藕粉洗掉,在炒锅里倒水,加热到沸腾,把莲藕放入焯水三分钟捞出。

2.把大蒜去皮切成末,红辣椒掰成小块,香菜清洗干净,切成两厘米长的段,放入盘中备用。

3.准备一个小碗,在里面加入味极鲜,香醋,白糖,盐,鸡精,辣椒和蒜末,搅拌均匀再放入白芝麻拌匀。

4.把料汁倒入莲藕上面,在锅中加入植物油,加热到6成热,放入花椒粒炒至颜色发黑,把花椒捞出,把热油浇到藕里面的调料里,最后再撒上香菜段,搅拌均匀即可摆盘上桌。

爆炒腰花

食材:猪腰2个、青椒1根,红椒1根,干红辣椒适量,生姜适量,料酒适量,淀粉适量,油盐适量。

做法

1、把2个猪腰洗净,拿刀把它从中间剖开,把中间的白色筋和暗红色的组织都片掉(这些是猪腰产生臊味的重要部分,所以要去掉,不要忘记做这一步)然后斜着拿刀在腰片上横竖打花刀,打好花刀再切成猪腰片,这样炒出来就有花的形状了。

2、在将腰花切好放进容器中。往容器中加入适量的料酒、生姜、盐、淀粉进行腌制,至于腌制的时间最好在半个小时左右。

3、等腌制时间到了之后,把腰花放进清水中清洗干净,然后放进锅中用热水进行焯烫,至于焯烫的时间不要过长,最好保证在5分钟左右。

4、往锅中加入适量的油,烧热,放入姜片,干辣椒爆香锅,倒入腰花煸炒,炒至3分钟左右盛出。

5、锅里倒入油,倒入青红椒,翻炒至断生,放入煸炒好的腰花,淋入水淀粉翻拌均匀即可出锅。

蒜蓉开背虾

食材:大虾、盐、鸡精、蒜、青尖椒、红尖椒

制作过程:1、将虾泡洗干净,切去脚和头,从中间切开,尾部不要切段;

2、好的虾洗净去虾肠虾线,尾朝上摆好;

3、大蒜切碎;

4、起锅烧油,倒入一半蒜炸至黄色;

5、倒入生蒜中,加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉;

6、蒜蓉均匀的涂抹在虾身上,上蒸锅蒸十分钟

7、取出后可将盘中的汤倒掉,撒上尖椒碎,浇上热油即可。

干锅花菜

食材:花菜一个;五花肉少许;干辣椒4个;大蒜2瓣;青辣椒2个

做法

1、五花肉切片,花菜洗净切开小朵,然后焯水捞出备用,辣椒切长段,大蒜切片。

2、热锅凉油,油三成热,放入五花肉,慢慢焙出油。

3、肉炒好后,加入红干辣椒和大蒜片翻炒。

4、加入花菜,青辣椒翻炒,由于花菜焯过水,所以炒的时间不易过长。待花菜边缘略微有一点点焦加入一点老抽调色,一点糖和适量盐和味精,出锅即可。

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