具备能够“长时间集中注意力的能力”，几乎是一切所谓“学习能力强”的人最基本的素质。
我特别羡慕那种聪明人，可他们并不认为自己聪明，因为他们专注于某个领域，花大量的时间和长时间的注意力，才会有所成就。
你会不会在做一件事情的时候，感觉自己没有定性？别人的一举一动就会影响你的思考。那么，该如何来让自己保持长时间的注意力呢？
看看李笑来《财富自由之路》中的建议，来，跟我一起。
001找一个安静的地方
002设定一个计时器（从5至15分钟开始， 渐渐延长到45分钟到1个小时）
003用你感觉舒服的方式坐好（脊背最好挺 直！）
004开始深呼吸
005将所有注意力集中到呼吸上
006一旦发现注意力转移到了其他地方，就要刻意将注意力集中到呼吸上
007持续深呼吸
每天打坐15分钟至1个小时，可以很好得锻炼自己的大脑哦~
亲测：第一次打坐我坚持了10分钟，第二天打坐的时候，会在10分钟左右无法将注意力聚焦到自己的呼吸上，会感到难受不舒服，但也就那么一两分钟的时间，坚持过去，就会感觉到特别舒服，彻底放空自己。甚至闹钟响了，也不想“醒”过来。
还记得那八个字吗？“简单，相信，坚持到底”。
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