我现在正在读的是《女孩情商书——让女孩越来越完美的70个成长故事》中的快乐地过好每一天，整理笔记如下：
一、情商培养点:幸福的人总能有办法使自己更快乐
故事三：女孩媛媛是个非常快乐的小姑娘，外号“疯丫头”。面对学习和生活，她每天都是快乐无比。哪里有她，哪里就有笑声。有一次，她走路不小心，把两颗门牙磕掉了一半。老师去她家看她，看到老师进来，她叫了一声：“老师”，像变魔术似的戴上了卡通口罩，冲老师傻笑。大概是伤口很疼，笑声很快变成了捂着嘴的哼哼声。老师关切地看着她，她却使劲地跺着脚，指着老师呜呜噜噜地说：“干什么呀？不许看我！”她的这幅怪模样，逗得老师也笑了。要知道，媛媛永远都是这样，无论遇到什么倒霉事，她都能很快找到快乐的突破口，带着大家一起快乐起来。在老师的强烈要求下，媛媛答应摘下口罩。看到媛媛的整个嘴肿得老高，老师忍不住问：“那你怎么吃东西呀？”这下可打开了媛媛的话匣子，她略带兴奋地叨叨起来：“医生说了，我只能吃流食。妈妈这回就得由着我的性子了，开恩批准我可以喝各种牛奶。喝的时候只能用吸管，太麻烦了。为了省力，我就仰起头往嘴里倒。这可好，喝得我脖子疼极了！”她边说还边用手揉自己的脖子。看她的神情，似乎根本就没遇到什么倒霉事，而是终于等来了一个体验嘴肿的机会！就是这种积极的人生态度，让媛媛成了一个快乐的天使，而这种感受快乐的能力，将使她一生受益。
总结：性格乐观的人能主动适应生活中的变故，他们把积极的心态当作快乐的起点，从而激发潜能，愉快地接受意想不到的任务，高兴地接纳意想不到的变化，宽容意想不到的冒犯，做好想做又不敢做的事，从而获得自己所企望的发展机遇。
二、培养快乐能力的小秘诀
快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情是智慧的做法。培养快乐的能力并不难，只要你这样做。
第一， 保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。
第二， 学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼甚至痛苦、悲哀的事情。
第三， 学会忘记。忘记不愉快的经历和事情，心情才能释然，不要让不高兴的事情在你的心里老是阴云密布。
