粽子是在月子期间就开始和麻麻一起学习PDF的，首先麻麻要把奶点固定好，尤其是早上第一顿（月子里的宝宝容易胀气，但是月子的产妇容易抑郁，而且还有第三者婆婆这个最大阻力存在，所以粽子的起点并不好，哭的比较多，我有时候心疼地跟着在门口一起哭），但是不培养宝宝好的生活习惯，就是在培养宝宝不好的生活习惯，麻麻们应该会认同吧。
我们群里的宝宝最小也都四五个月了，就从这个阶段说啦，以粽子为例。
第一是稳定奶点：
首先是固定奶点（粽子是从月子奶点及睡眠是一起的，随着月龄增大奶点可以根据宝宝每个小睡的情况便更改，睡眠次数适当减少），奶点稳定了有利于宝宝断夜奶，也有利于宝宝吃玩睡的安排。【给麻麻列下粽子第1-2个月的奶点730--1030--1330--1630--1930--2130--24其中最后两顿是迷糊奶（不喊醒宝宝，抱起来喂好就放下睡，这是利于断夜奶的，后半夜0-6点，等宝宝醒来而且是因为饥饿在喂，粽子是下半夜三点会醒来大哭，刚开始我判断失误喂奶，然后觉得他吃的并不是很积极，就观察他，其实那段时间是想翻身骨头骚动，所以他再哭的时候我没理他，他就哼唧哼唧自己睡去了，这个阶段粽子还和我们一个房间，在阳台）；第2-3月奶点：7--1030--1430--1800--2130--2330最后一次迷糊奶常常因为我睡着了而忘记，然后就定了四五个闹钟，稳定了一周左右，2个月28天断夜奶】；4-5个月奶点基本没有变化，仅后半个月做了调整，因为他清醒的时间变长了，睡觉的需求是巨大变化，上午1.5H，午睡时间拉长了近3H，所以奶点调整为7--1045--1445--1800--2200，迷糊奶从他断夜奶后一周合并为一次22点；第5-6个月也就是目前，奶点系7--11--15--18--22【估计下午奶量少的原因，粽子18点的奶点雷打不动，尝试过调整都不行】。宝宝吃好吃饱了，接下来就是玩啦。
第二尽兴玩：
宝宝每顿饭之后不能让他去入睡，而是拍嗝之后陪他玩，陪她聊天，麻麻可以即兴安排，麻麻要注意观察宝宝的睡眠信号，如果错过了，可能在你第三步睡眠的时候会遇到障碍。因为宝宝会狼嚎一般的撕心裂肺。
第三睡眠。
当宝宝吃饱玩好一般都可以睡好，因为毕竟他玩累了，即便还想玩也需要补充体力！！！
PDF喂养的宝宝是玩好到点放他去入睡（这个到点是根据宝宝的日常习惯然后妈妈固定在某个时间段，不是我们强制要求他去睡）。这个就需要麻麻用心观察下宝宝的睡眠信号，比如揉眼睛、打呵欠，或者玩的好好的突然烦躁，粽子经常是玩的时候变烦躁，放到床上就睡。
给刚开始培养宝宝的作息的一个建议：不干预或者减少干预，因为宝宝要睡觉，闹觉的情况下越干预情况会遭到奶睡、抱着睡、落地醒等，建议麻麻把宝宝放到安全的睡眠地区后就出去（据了解群里的麻麻大多都按安装了摄像头哈，更方便观察），如果20分钟左右宝宝还在连续大哭，可以进去抱抱安抚下，慢慢地缩减安抚的时间，这个需要和粑粑商量好，站在同一个战壕里，因为可能会有奶奶这个第三者会出来干预（我家猪队友在孩子这方面比较听我的，和我站一起，事实是比较懒，懒得管，所以还是挺感谢他的懒），一般大概一周左右的时间，宝宝的作息会有明显的改变，而且麻麻还可以有充足的时间去安排自己的事情。然后到奶点才把宝宝抱起来，一旦宝宝作息稳定后，他也会在奶点左右醒来等麻麻来接她，并给予一个甜甜的微笑。对了，建议麻麻们和宝宝分床睡，有条件的在分房睡，粽子是在第101天分房的，最不舍的就是麻麻了，每天早上她会剁床板把我和粑粑喊起来，偷偷看到我们开心的不得了，但是为了长远考虑，我和粑粑还是决定分房间（第一晚哭了大概二十分钟左右才睡，然后就睡得特别好，其实麻麻们真的不用担心宝宝的适应能力，有时候比大人还强）
刚开始建这个群，就是想和麻麻们一起交流，然后也一直想写点啥，但是因为一些其他的事都不了了之了。而且我是有基督信仰的麻麻，所以有时候想和你们说交托给神担心你们说我迷信啥的，尤其是有段时间看到碎碎和闵老师为宝宝睡眠夜奶的事休息不好，我特别着急，可苦于无从下手。
不过今天真的感谢神，让我坐下来有时间写个简短的case，和麻麻们一起分享。其实粽子一路走来，是很多姊妹的帮助建议和祷告，尤其是神的眷顾才得以如此平安。真的是感谢神，用神的方法，去管教他赐的礼物，可能某些方面我们还是做得不够好，但是他会理解并原谅我们的，并且给我们最坚强的盾牌做支撑。愿群里的麻麻们宝宝们都平安健康。
