人间实苦，生活艰难，但请你戴上这朵叫“健康”的小红花。

遵从四季的变化

敬畏昼夜的规律

珍重身体的疼痛

听见情绪的呐喊

安放流泪的灵魂

2号下午和朋友一起出去吃饭，吃饭时朋友给我说了一个爆炸的新闻，我当时非常震惊，而且当时还停顿了几秒钟，孙侨潞是谁？

然后朋友说是《巴啦啦小魔仙》里凌美琪的扮演者，然后慢慢地回忆就迎上了心头，

孙侨潞出生于1995年。

5岁时第一次登台演出，10岁曾获得“东方少年形象大使”的称号。

12岁时，她就为动画片《福娃奥运漫游记》配音。

13岁时出演《巴啦啦小魔仙》，成为家喻户晓的美琪姐姐。 

18岁时，她赴美国留学，后回国继续在演艺圈逐梦。

虽然，后来这些年，她不是特别红，但在各个社交平台上，还有很多粉丝喜欢她。

这样一个美好如花的姑娘，在新年第一天，也才25岁竟然突发心脏病，猝死离开。

悲剧和意外总是那么猝不及防。

谁成想，只隔一天，那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。

人生还没绽放，就早早凋零。

花一样的年纪，一夜之间，什么都没了。

其实我一度怀疑这是假消息，直到她母亲2021年1月2日下午，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞的妈妈发文证实女儿去世的消息：“2021年1月1日，我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子，永远离开了我。”

孙侨潞母亲在微博长文中透露女儿疑因心梗去世，她表示：“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，谁知道这种事情发生在自己女儿身上。”

看完这段文字，真心觉得唏嘘，生命真的太脆弱了！

想起之前她还在直播中说过，人生很无常，你也不知道下一秒会发生什么……如此想来，竟是一语成谶！

是啊，生命仅有一次，你一旦错过，就是真正的永别了！

正如茨威格说：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。 可明白这个道理，难道要以只有一次的生命为赌注，去见证病灾的发生吗？ 那未免太不值得！

对此，医学专家表示，心梗发病之前或多或少都会有一些症状，只不过自己没发现。如果提前发现，就可以提前干预，可能结果就会完全不同了。

什么是猝死？

就是一个看起来健康的人，在意料不到的短时间内，因自然疾病而突然死亡。

更值得一提的是，猝死大多时候是没有任何预兆的，也很难抢救，短短几个小时就能要了你的命。

据调查统计，在我国，每天约有1400人猝死。

这是人类非常严重的疾病，所以这种悲剧绝不是个例。

值得一提的是，猝死越来越年轻化了！

研究显示，每年有近60万人猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人。近年来年轻人的心梗发病率，正以每年至少5%的速度增长，而且发病急、死亡率高，年轻化趋势严重。更令人意外的是，年轻人发生心梗的猝死率也很高。

由于年轻人经常是单支血管病变，发病较急，整体的肌体对于慢性缺血的状态缺乏代偿机制，所以年轻人单支血管突然发生闭塞的时候，出危险的几率相对来说会高一些。

熬夜造成的睡眠不足，也是心肌梗死发病的主要诱因。

在一项关于猝死原因的调查显示：

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

与此同时，网上还流传着这样一张她的朋友圈截图：凌晨2点还在熬夜喝酒。

晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段，23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤。 睡眠少于6小时，则会心率下降，提升心脏病风险。（因为心脏无时无刻不在辛勤劳动，熬夜会加重心脏的负担。）  睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。 

而基于这一点，更可怕的现实却是。

当代70%的年轻人都在习惯性熬夜，而比起学习和工作的“不得已而为之”，更多人是在主动熬夜！ 殊不知，你是拿快感榨生命，拿当下赌明天。 而每一个熬过的夜，都像在身体里埋下一颗炸弹，你不知道哪一天就会炸：

2016年10月，“春雨医生”的创始人张锐因心梗突然去世，年仅44岁；

2016年7月23日，《青岛早报》体育部主任马洪文突发心梗离世，年仅47岁……

近年来，我国急性心肌梗死患者呈明显上升趋势，每年新发病例大约50万。最新研究报告显示，部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势，45岁以下心梗发病率逐年上升。

急性心肌梗死年轻化主要原因是年轻人不健康的生活方式。

猝死，这是一个带着恐怖色彩的词。

它的恐怖之处在于，发生猝死的人，平时看起来都健健康康的，突然一下子，说没就没了。

你知道吗？

一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。

一开始，你认为身体是在开玩笑，与你小打小闹，不以为意。

可疾病从来不讲道理，当你察觉，就晚了。

一个令人震惊的数据是：我国每年猝死的人高达55万。

现在越多年轻人的身体，发出了警告。熬夜、外卖、饮酒、过劳、奶茶烧烤大排档.....

很多人说自己，20出头的年纪，30岁的腰，40岁的颈椎。真的不是开玩笑，而是一种越来越普遍的现象。

你觉得年轻拼命工作是常态，却不知道近7成白领过劳危险；

你觉得吃饱了才有力气减肥，却不知道每4个人中就有1人肥胖。

《我不是药神》这部电影，之所以让无数人大呼扎心。就是因为它用活生生的例子告诉你：生个病，太可怕了。但每次大病的背后，都是几十次小病和上百次的不舒服。感受不舒适时，其实这都是身体善意的提醒。

有部电影叫做《遗愿清单》。爱德华和卡特，这两位老人原本各自过着幸福的生活。却在某一天，两人都被检查出了癌症。 两个互不相识的陌生人，在一间病房里惺惺相惜。人们总是生过一场大病之后，才知道健康的重要。 

以前想再拼一点，现在想好好活着。很多人说熬夜过后会头晕。幸运的是，有些人晕倒还能醒来，但有些人再也没睁开过眼睛。

你见过那些被病魔折磨的人吗？头发一缕一缕往下掉，脸上毫无血色。噩梦一般的折磨，日复一日的看病、复查、抽血、吃药、昏睡。医院的残酷，一般人感受不到。只有医者和患者及其家属，才能知道它的厉害。

有时候也会想，如果没有死亡和意外该有多好。

说实话，2020年这一整年，似乎都在告诉我们所有人：

人这辈子，命最重要！

正如之前央视曝光一张A4纸，把每个人的余生安排得明明白白：

“如果人这辈子平均寿命是75岁，那么人生不过短短的900个月。

画一个30×30的表格，我们的人生用一张A4纸就能概括了。”

是的，人生就像踩格子，每过完一个月，其中一个格子就会被填满，所剩的空白便会越来越少。

你仔细算算，这辈子，你还能走多少格子？

如果你和喜欢的人谈了一场6个月的恋爱，那么它在纸上是这样的：

如果你刚读完大学，那么你的人生是这样的：

如果你今年20岁、刚步入社会，那么你的人生是这样的：

如果你已经30岁、上有老下有小，那么你的人生其实已过半：

如果你的父母今年50岁，你能天天陪伴他们，那么你还有这么长时间：

但如果你和父母一个月只见面一次，那么你们真正相处的时间其实只有这么多：

而如果你和父母一年见一次面，你会发现，其实整整余生，只有一个格子：

你看，我们总以为人生很长，但被量化后的人生其实很短暂。

而人这辈子最大的错误，就是认为自己有时间。

正如一句话所说：

“你来不及认真地年轻，待明白过来时，你只能选择认真地老去。”

所以，如果在过去一年里，你还有一些事还没实现，有一些人还没来得及去关心，那么在接下来的2021年，请好好利用当下的每一天每一分每一秒！

不要觉得人生漫长，因为现实往往是世事无常。

2021年，对自己好点吧，对父母多点关心吧，和朋友常见面吧！

没有人知道接下来会发生什么，谁也不知道一辈子有多长，所以别让自己留遗憾！