有一句话想必大家都听过“小时候我们总是盼望着长大，可长大之后才发现小时候是多么的快乐天真和幸福啊” 那为什么我们总是会怀念小时候呢？因为小时候的我们不需要承担压力，不需要想许多的问题，吃了睡睡了吃，开心了就笑，疼了就哭，不会去掩饰自己，我们很容易就会满足，而长大之后，我们开始想要很多很多的东西，我们的欲望不断地膨胀，那幸福是什么呢？有人说我想要幸福的家庭，健康的身体我就会很幸福；有人说我想要赚好多钱有大房子有豪车我就会很幸福；还有人说我想要像马云一样成功我就会很幸福。其实他们说的都很对，因为经济基础决定上层建筑，每个人对幸福的定义不一样，那有了这些就一定会很幸福吗？有那么一位明星他什么都有，那就是张国荣，当他患有抑郁症之后仍然没有找到幸福，而是选择从高楼一跃而下结束了自己的生命，他已经丧失了幸福的能力，幸福并不是那么容易就可以得到的，你需要去发现它，刻意去练习它并且去学习它。当我听了《心流》这本书之后简直是如获至宝，它说出了我生活里的很多状态，告诉了我什么是幸福以及怎么样才会幸福的方法。
上学时，你是否有过面对一道不会解的数学题时，不断的找方法之后终于解开了的那种喜悦的感觉？运动时，你是否有过看到大汗淋漓的自己时那种兴奋的感觉？工作时，你是否有过把一个个大问题通过自己的努力迎刃而解的那种开心的感觉。
是的，当你全身心地投入到某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”体验，是真正的幸福呀。
可能你会说我今天偷偷懒没有学习于是看了一天的电视剧也有这种感觉；本来去图书馆是要开始奋斗学习的结果拿出手机连接wifi玩了一天也有这种感觉；去网吧打了一天的游戏终于把大boss打赢了或者段位提高了也有这种感觉。你发现了没有，正在做这些事情的时候你是快乐的，但是之后你就会感到焦虑，明明就要考试了我却没有好好复习；开始自责，怎么不多背几个单词看几道题；开始后悔，早知道就不出门了，又浪费了一天。因为做这些事情的时候太简单了，没有挑战性而且也没有给你带来好处，所以心流的关键在于成长，只有增加对自己的要求，你很快就可以感受到做这件事情的愉悦感，通过练习提升自己的技巧也会让你感到很自豪。心流的体验是不分文化，现代化程度，社会阶级，年龄和性别的，你只需要确定目标，想要实现什么，达到什么样的程度，接着全神贯注在这件事情上，不断地鼓励自己，坚持不懈持之以恒，然后在这过程当中要避免过于自我，最后就是从这个过程中去寻找乐趣，从而实现你的目标。
通过以上的方法不断地去练习，专注做一件事，让自己做任何事情的时候都有心流的感觉，那么你就是人生赢家。
