——《接纳力》读后感
读完《接纳力》这本书，我觉得似乎可以剥离肉身站在旁边看自己，这让我很开心同时获益匪浅，所以真诚的想把这本书推荐给我的朋友，但一直想不到用怎样精练的语言描述它。
昨天和朋友聊天后，突然有了想法，就用读这本书时，发生在我身上的几个变化来向大家分享这本书吧。
第一个故事 归还主动权
就象很多妈妈一样，面对孩子作业出现的状况，我也经常会大吼、歇斯底理、面目狰狞，尽管我在不间断的学习育儿、学习心理学。
看《接纳力》这本书时，又一次面对孩子周末作业错了20道题的局面。周一接他放学时，问他你怎么酒错了20道？粗心呗，他回答的有点不以为然。当时我想说，但又不知道怎么说，后来，我想可能是受到《接纳力》书中奇奇妈案例的影响。只说一句，那你下次要注意点。
第二周很快结束，老师又在家长群里发布作业结果，儿子错了33道，班里错的最多的一个。奇奇妈的案例再次影响了我，好吧！我们只要再努力一下，就不是最后一名了。回到家里，我问上周的作业怎样？儿子有点不好意思，33个。我又一次没有发怒。我问儿子，那这周作业你计划错几道呢？儿子说，10道以内吧！我说，好吧，争取10道以内。
第三周的周末开始了，儿子以前所未有的主动做着作业，效率也很高，几乎没有被督促。周日晚上我接他下表演课，他说，妈妈，我向李峰同学请教那道不会的题了，李峰学习很厉害，我知道我哪道错了。我很惊讶和开心，因为自从上小学以来几乎没有听他说过他和同学研究习题。“哦，那很好啊！首先这个方法很好，你向比你优秀的同学请教，这样你不仅会得到知识，而且你也会很优秀。另外，你自己发现了你有可能错误的习题，然后想办法确认解决，这种对自己主动负责的精神很棒喔！”儿了听到我的反馈，我观察到他很愉悦！
第四周周末，老师反馈了上周的作业情况，儿了错了3道。
在这样的过程里，我觉察到我控制了情绪，并且在作业方面我正逐步退出，让孩子对他自己的事情负责，把作业的主动权还给了他自己。
第二个故事 觉察愤怒
这段时间，爱人因为阑尾囊肿每天上午在社区医院输液。我们约定，为了保证治疗效果，上午第一件事就是去输液，然后再忙工作，避免因为工作延误输液。输液的第二天，爱人起床后没怎么吃东西就出门了，我以为他直接去了社区医院。收拾完后我也出门去医院，计划看他一下再上班，路上还在幻想他见着我之后感动的表情。当我兴冲冲到输液区，转了一圈他竟然没在。顿时，我怒了！立刻打电话给他，原来他早上出门时接到一个工作方面的电话，就先去处理工作。我们在医院见面后，低声的争执的很激烈，当然主要是我控诉，控诉他不爱惜身体，不考虑我的感受，不体谅我的压力，总之，把这几个月积累的不满统统发泄出来。然后，我愤怒而伤心地离开了医院。然而，当我离开医院，冷静下来，我觉察到，其实我不应该有这么火气的。而我之所以这么火大，是因为他没有按照我所想和我认为应该做的那样去做。一个成年人难道不能够分辨病痛对他身体当下的影响吗，他应该有处理发生在他身上事情的自由权。那个愤怒的时刻，我因为他“忤逆”了我的想法而发怒。
在这个过程里，我觉察到我应该还给爱人处理他工作与身体关系的自由权，我应该关心但同时也理应尊重。
第三个故事 理解共情
哥哥比我大十岁，但很多时候我都觉得他不够担当还小气。
当看《接纳力》这本书时，我不由的想到了哥哥的成长经历。哥哥12岁时就被爸爸送到城里上学，初中三年，高中两年，然后参军，然后退役工作，然后结婚，结婚后两年生了儿子，然后被爸爸要求搬出去“另立门户”，因为男人需要为小家而独立。现在想想，哥哥在12岁之后基本没有和父母长时间一起生活过，也没有得到过来自父亲的教导和爱，那么小的年龄独自成长，到底经历过什么，承受过什么，我们其实是不清楚的。我很心痛。如果哥哥一直在父母身边成长，并且有来自母亲的关爱和父亲的耐心教导，如果他的成长一直伴随着父母就在身边的底气，那又会是一种怎样的人生？
通过阅读《接纳力》这本书，我想我理解了共情这个词。
其实，阅读《接纳力》带给我的内心觉察远不止这三个故事，甚至可以说是另一个阶段的成长。所以，诚心推荐这本书，希望我的朋友比我收获更多。
看这本书的初始目的是为了育儿，结果我被这本书先“养育了”。
