羽球的松弛感，初始于握拍，基本上只是将球拍拿住，力度以刚好不掉为准，手心需空出，有人说手心窝里能放颗小鸡蛋，形容的还算贴切，之所以要留出空间是为了便于发力和网前做小动作，这是松。紧，是指在挥拍击球的一刹那，握紧球拍，中指，无名指，小拇指后引球拍，结合身体蓄势作鞭打的动作，将球击出，这里的鞭打不仅只是手臂手腕手指的鞭打，而是把整个身体做成鞭打的动作，这样，发力才能顺畅，力量更集中，球速够快。真正好的击球动作往往是小而快，各种小而快聚集一处，使得整个击球发力才通畅。即便是这样，还是要清晰记得，你快还有比你更快，羽球从来不缺高手，省队，国家队退居二线的每个县市一抓一大把。我认为，这种快是无极限的，没有最快，只有更快。可以模仿，没必要去追随，量力而行最为实在，只要在平常的训练业余比赛中加强这种小而快的意识就是赢家。

至于羽毛球的步法，我是业余大菜鸟，看的多了就邯郸学步凑凑热闹，心有余而力不足矣。虽然我知道，步法才是王道，是在所有羽球技术中的地位最崇高，无论你手法再好，步法做不到，于你于搭子再想提高均是徒劳。步法也要结合松紧的，在接球前，身体保持重心的平稳，全身要保持放松状态。眼盯着对方的球拍，一旦对方出球，瞬间做一个小起跳，并朝着相应的方向迅速移动，务必要快，就像饿虎扑食一般，就像面对的不是球而是对方扔出来的 100元大钞，很多人都在抢，这时候就要你的浑身肌肉血脉喷张，精神高度集中，结合并步，跳步，交叉步...，做出移动，击到球后的回动也要快，但也不是每次都要回到球场上的中心点，如此往复，就像网前雨刮器一样。