安静，人生最好的境界是丰富的安静。
丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。
——周国平
也许我们每个人都需要丰富的安静。
近期，让自己又一次进入沉寂的瑜伽练习阶段，定了计划，着重了主次。练习8年之久，发现自己是何等的愚钝与无知。早先只知道从理论上讲站姿树式是瑜伽体式中最基础的体式，同时也是最难的体式。只知道它难，但是不知道它到底难在哪里，身体骨骼的重组，开始真正意义的顺位，肌肉的再塑形，让我又一次遇见自己。瑜伽让我愉悦，从未有过的精气神儿。
生活何尝不是这样呢？过喜过忧都得需要我们随时随地的调整，不然的话真的是很容易受困。是瑜伽让我学会做体态的的更新，心态的调整。
近段时间处于过午不食阶段，偶尔会喝1到2瓶益生菌酸奶，已不知不觉保持4周，感觉很爽。
每天的运动量很大，内在自身能量的提升让我感知到内在力量的饱满。遇到难过之事时，不再依赖暴饮暴食，不再贪恋于呼呼大睡，将近30多年的恶习从此与其说再见。内心的无助也好，失落与失意也罢，还是依恋不舍，都统统把它交给了时间。我知道，属于你的他不会走。不属于你的求来了，意义也不会大。就让一切恢复平静，心不动，风又奈我何？
是啊，真正能量的提升，会维持好我日益强健的身体和在慢慢恢复曾受伤严重的心灵。
不再纠结了是不是自己做的不够好，还是做错了什么，说错了什么，都已经不那么重要了。原来真正意义的失去，不是在一年之间，一天之间，而是在一念之间。所有的始料未及，变化莫测都是源于你的不舍与留恋，总之，错过了就是错过了，不来你乐意不乐意的，你要学乖的就是——你必须接纳。
过去心不可得。未来心不可得。现在心也不可得。得失与否，主动权交给自已的心，让它说了算。
前几日观看了曾翔老师的几个“狮子唬”视频，字咱不评论，咱也不懂。而他在唬书之后，气喘吁吁上气不接下气的时候，说的更多的是“生活的压力”，而唬书是为了释放内心的压力，是对情绪的另一种宣泄！我觉得很好，宣泄的方式之所以不被认可，是他违背了传统意义大众“对美，对完美，对十全十美”的理解，或是说他身份的特殊性。全国上下劈头盖脸差评不断，其实如果我们把身份上的标签撕掉，统统塞近澡堂子，也不过是有着各种情绪的人，被受限制的也许是身上不同标志的标签吧。人非完人，也非圣人，又何来无过。又何必放大。
是啊，但凡是人，都有着喜怒哀乐，吃着五味杂粮，只是多一点少点，粗糙一点还是精细一点的问题。有了情绪就需要找到突破口，是宣泄，是释放，是疏通，是引导，都需要那个点得以宽慰。对呀，谁还没点堵的慌的时候。捂着裹着不外露，久了都是病，而且是心病，不好治。
在此，我想说的是，情绪是有的，而且是一直都有，我希望我们选择适合自己的方式来宣泄，你我都无需多言。一人一世界，我们都有自己的世界，请勿越界。
此时此刻，当下打下这些文字就是我疏通心事最好的方法。
因为我知道，慢慢的就恢复到了丰富的安静。
......
生活真的很美好，需要我们用心来创造。
感恩我的父母给予了我生命。
也感恩我生命中所有的遇见，有人，有事，有物。
感恩在人生道路上让我遇见了瑜伽，让我可以摆脱悲苦。遇见内在的那个一直被自己否定的自己。
佛家语：唯心所现。唯实所变。米奇·素心，你是一个幸运的人，也是一个幸福的人，因为你在人生的路上已经遇见了自己。
namaste。
