如果你是个喜欢养生，或者比较关注健康的人，那么你或许听说过一个人“一天要喝8杯水”的忠告。水、空气和阳光，是生命存活的三大要素。水对生命而言，比食物更加重要。因此有关专家这才呼吁，“一天要喝8杯水”……
但是，并不是每个人都应该喝8杯水。因为人的体质不同，对水的需求也不一样。 身体不缺水时，如果喝水太多，多余的水就会在体内变成痰湿。而痰湿积累到一定程度，就很容易将经络堵塞，进而形成各种疾病。
中医所讲的痰湿，是由人体内的浊水演化而来。浊水一遇到冷空气就会变成痰饮，所以好多人一遇到风寒就要吐痰。痰是从哪儿来的呢？中医讲“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”。“痰”虽然与肺有关，但根源却在脾胃。 或者说痰的生成，与饮食密切相关。喝的太多，脾的功能一弱，多余的水就存到了体内，变成了浊水。
流动的浊水，如果窜到腿上，人就会水肿。如果跑到皮肤表面，浊水就成了湿疹，如果上到头部，就会导致眩晕。另外，体内浊水多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐出来的就是黄痰。
因此体内湿气很重的人一定要少喝水。湿气重的原因，是因为体内的水液代谢出现了障碍。就算身体真的需要水，你也能喝进去，可由于脾的运化功能减弱，水也到不了它应该去的地方。只能存在体内变成浊水。如果这时候，你再坚持“每天喝8杯水”，那么浊水会越来越多。
刚才说过，浊水对人体的危害很大。因为水是流动的，它会在人体的经络里到处乱窜。如果这时人体的内环境偏热，浊水在热环境下不断蒸发，浓缩，进而变得粘稠，浊水就变成了痰。中医讲“怪病多痰”，或者说痰多的时候就特别容易生怪病。
因此，不要轻易相信所谓“每天8杯水”的忠告。特别是消化功能不好，脾胃运化能力弱的人更应该特别注意饮水。千万别被所谓 “专家”的 忠告给忽悠了……
