自我肯定
1.我越来越全然的活出自己喜欢的样子，越来越有自己欣赏的人的特质。
2.我越来越有同理心了，以前看到让我不舒服的人和事，我只会从表象去评判，现在我会去觉察他行为背后的故事，他的原生家庭和他的生活状态。
3.我很喜欢我自己，我很爱我自己，我很接纳我自己，我爱我自己，聪明，智慧，帅气，有勇气，有魄力，有觉察力。
感恩日记
1.我感恩我自己觉察到，人生是经历的总和，设计什么都不如设计自己的经历。
2.我感恩我自己觉察到，学习是回报率最大的投资，投资什么都不如投资自己。
3.我感恩我的同行者，你们让我在成长的路上不孤单，感恩你们对我的点拨和指引。
4.我感恩我的朋友，在我需要你们的时候可以帮助我。
