怎么突破舒适区呢？
就是先鼓起勇气，用积极的心态勇于挑战自己不敢做的事、暂时还没做过的事情。一旦你每次做成功你之前从未做过的事情，你的大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。每次收到奖赏，你的大脑就会产生多巴胺，多巴胺是产生快乐的源泉，一旦充满快乐就有助于你坚持做一件事情。大家完全可以利用这个大脑的奖赏效应让自己不用再“痛苦“的应付，而是”快乐“的坚持。
人在舒适区最自信，如何扩大舒适区？
一旦舒适区越来越大，你就越来越自信！
核心自信（强大内心），就是指不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。
哪种学习方式最有效？
美国学术界在1946年一项研究显示了不同学习方式的效益，准确的说，是学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。当时美国教育学家埃德加 · 戴尔（Engar Dale）研究出的“学习金字塔”（The Cone of Learning）。“学习金字塔”表明，阅读和听讲是最不效率的被动的学习方式；实干（教授、实践、讨论）才是最有效的主动学习方式。而且这两种学习方式之间知识的留存率差距极大。
如何快速学到真本事：突破舒适区不断练习
最后我要告诉大家的是：你可以爱上任何职业，哪怕你觉得你现在的职业有多冷门，自己有多不感兴趣，事实上都是因为你没有在这个职业投入100%的投入和深入了解并获得能力，一旦你真的持续投入并获得足够的能力和他人乃至自身的认可，你就会爱上你现在觉得不那么看好，觉得不是自己兴趣所在的职业，每一个职业都可以成为你成功的起点！
这就很好地解释了，为什么优秀的人干一行爱一行，而且无论做什么都非常优秀，你感觉他们似乎无所不能[比如周杰伦，林志颖，李荣浩等等大家耳熟能详的人，不懂得请阅读他们的简历]
