关键词1:情感的奴隶
今日感悟:相信自己需要为他人负责，让他人快乐是自己的责任义务。如果别人不高兴我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么，此时我们特别容易把亲人好友看作是负担，友情、亲情、爱情被当做包袱。
具体表现：之一：周围人不高兴，自己就会不安，会认为自己哪里做得不够好。
之二：让家人快乐是自己的义务与责任，把亲人看作是自己的负担。
结果：伤害到彼此关系；害怕与人交往与亲近；自己心情沮丧，与亲密的人互相指责甚至是分离。
导致原因：不清楚到感受的根源在于自身，而不是别人；自己内心需要没有得到满足、期望与现实不符造成了感受的根源。
许多人认为爱情就是牺牲自己来满足爱人的需要，刚谈恋爱时他们对恋人的关心是自发的，同时彼此的相处是那么的惬意、融洽和美好，然而随着关系变得严肃，他们开始认为自己有责任让情人过得开心，于是爱情开始沉重起来。这段感情中双方失去了爱情的独立性。两个人的美好恋情却不如曾经一个人的单独生活，往往导致不堪重负而分手。其实感受的根源在于自身，让别人快乐幸福不是我们的职责义务。内心真实的情感体现会让我们自发的去爱对方，内心得到满足，情感得到升华。
关键词2:面目可憎
今日感悟:被别人的情绪所左右，为情感所束缚 遇到事总是牺牲自己迎合别人，每当这时，我们内心是否感到快乐，是否是本心。回答是NO，违背自己内心，去做讨好别人的事，生活如此憋屈，大家都是站在同一世界同一起跑线的人，为何我要去作“情感的奴隶”。
或许平时总会受性格影响，遇不平事，遭受选择的情况，我总会下意识去退让，不主动争取，“以和为贵”，说说罢了。我自己应得的东西不需要去退让给别人，委屈自己来迎合别人能替自己赢得什么，别人眼中看作“他脾气不错，会顾全大局”。但我认为流过汗水而得来的，能让自己内心更强大，在以后有更强竞争力。不退缩，不受情感负担，随心索性，做自己想做的事，拒绝考虑他人的感受和需要，委屈求全的面目主人不能是自己。
关键词3:生活的主人
今日感悟:当自己触碰到内心深处，跟随本心。出于爱，去帮助他人，而不是恐惧、内疚、愧疚。真正让自己快乐而自由的行为。此时我们真正理解，对自己的意愿、感受和行为有一定见性，不为他人情绪和行为影响，做自己人生船舶的掌舵人。不与社会脱节，享受帮助他人内心的满足。
“生活的主人”——我们对自己的意愿、感受和行动负完全的责任。大胆说出自己的心里话，去做自己想做的事。人生在世，我们每个人都有享受个人自由意愿的权利。我相信，做自己生活的主人，才是人生快乐的真正意义。
好文节选
人生成长一般会经历三个阶段:(1)“情感的奴隶”——我们认为自己有义务使他人快乐。(2)“面目可憎”时期——此时我们拒绝考虑他人的感受和需要。(3)“生活的主人”——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
真诚待人比委曲求全更为可贵，如果别人感到不安，我们可以认真的倾听，但无需责备自己。
