瑜伽的意思是结合-个体灵魂和宇宙灵性的结合。这个概念太抽象，不容易理解。为了配合我们能理解的程度，我把瑜伽解释为：身与心以及心与灵的结合。 百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵，瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似的维护，使它和灵魂一样洁净。人的身体是怠惰的，灵魂是光明的。瑜伽是要把身体修炼的和心一样活泼，这样身.心都活泼之后，从而导向光明的灵魂。 瑜伽就是结合身心的修炼。 瑜伽传统上分为八支:持戒、内修、体式、呼吸控制、制感、心灵集中、禅定、三摩地。 心灵集中是一种全然的专注、禅定是静心冥想、三摩地是瑜伽最高的境界，也就是与宇宙灵性结合的极乐境地。一棵树在成长的得到悉心照顾，时候到了，树自然就会开花结果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒，迟早会绽放出自由、幸福的灵性芬芳。树的精华在于果实，我们修行的精华就在于自由、宁静、平和与幸福。 ---摘自瑜伽之树
第二篇～青青《瑜伽是一》
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