作者：元夕

1

安妮·弗兰克说：生活本身的目的是追求幸福，追求幸福让众生殊途同归。

生而为人，我们都有一个共同的目标：追求幸福。

古往今来，多少人为英名努力、为财富奋斗、为权力折腰。

幸福是令人羡慕的英名吗?幸福是巨额的财富吗? 幸福是无人能及的权力吗?

好像是。好像又不是。

放眼社会，我们可以看到这样一种现象：有的人拥有很多，金钱、权力、英名，但他们不幸福。有的人拥有的很少，但他们很幸福。

当然，我们也可以看到另一种相反的现象：有的人拥有很多，他们也很幸福。有的人拥有很少，他们不幸福。

哈佛大学75的研究结果显示：良好的人际关系是保持健康和快乐的关键，是人生幸福的关键。

真的是这样吗？

2

心理分析学派认为：一个人外在的人际关际反映的是其“内在的父母”与“内在的孩子”的关系，“内在的父母”与“内在的孩子”的关系又是人生最初的几年父母与孩子关系的内化。

如果一个人最初的关系模式没有打好基础，他凭什么才能改善不良的关系获得幸福？

答案是：高乐商。

古德哈特和塔里顿两人都参与了哈佛的研究项目，两人的原生家庭都很糟糕，两人都在担惊受怕的环境中孤单地长大。

不同的是，古德哈特乐商高，积极改变，乐于助人。他后来成了民权领域的全国领袖。

而塔里顿，乐商低，习惯用酒精和镇静剂麻醉自己。 53岁时，由于滥用药品恶习复发，自杀身亡。

如果一个公司总裁精力旺盛，目光敏锐，才华横溢，但独断专行对部属颐指气使，具备什么样品质的下属能与这样的总裁合作？

答案是：高乐商。

管理大师史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中讲述了这样一个案例:一位总裁能力很强，但专断不好相处，主管们都只知抱怨和批评。

有一位高乐商的主管却十分积极主动，从不抱怨。他虽了解上司的的缺点，但他的回应不是批评，而是设法弥补这些缺失。

上司颐指气使， 他就加以缓冲，减轻属下的压力，又想办法配合上司的远见，才能、创造力。

最后，那位主管得到了上司赏识，每次决策前，上司都要征求他的意见。

如果一个人贫穷得居无定所，他又拿什么去与亲人建立良好的关系？

答案是：高乐商。

《当幸福来敲门》主角克里斯，是一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员。

最穷的时候克里斯的兜里只剩下21元，因交不起房租被房东赶到了大街上。他提着简单的家什，带着儿子流落到了地铁站。

为了提振儿子的情绪，他将那卖不出去的高科技医疗设备当时光机，带着儿子玩穿越游戏，儿子在他的带动下也兴奋的玩了起来。

在“恐龙”的追杀下，父亲带着儿子逃到了一个“山洞”里，“山洞”是什么呢，其实是一间男厕所。正是在那个“山洞”里，儿子满足的在父亲的怀里进入了梦乡。

正是他的高乐商，使凄惨的境况并未成为父子俩良好关系的障碍，那些不好的遭遇也未在儿子心理留下阴影。

良好的人际关系是人生幸福的关键，或许只是一种现象。隐藏在良好的人际关系背后的高乐商才是真正关键的因素。

3

乐商，作为一个心理学概念，最早见于盛大集团和”盛大影视--华影盛视“公司首席执行官CEO赵雨润的文章，后由浙江师范大学教育学院心理学教授任俊发展完善。

乐商即乐观智力，是指人乐观的能力。它既包括一个人乐观水平的高低，也包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分(或力量)的能力，以及影响或感染他人的能力。

乐商有三个维度。

第一个维度指人的乐观程度，即人的快乐水平。一个乐商高的人，即使所处的情境不太妙，但仍具使自己变得快乐的能力，特别是自我激励的能力。一个乐商低的人，即使所处情境很好，也不会感到快乐。

第二个维度是指人摆脱消极事件或消极影响、并从中获取积极成分(或力量)的能力。人生不如意十之八九，如果碰到消极事件，长期不能摆脱，或只见事件的消极影响而不见事件的积极意义，也会影响到人的乐观水平。乐商高的人能主动行动消除消极事件及影响。

第三个维度是影响他人变乐观的能力。一个人的快乐水平，不仅在于个人的乐观程度，还会受环境的影响。一个人乐商高的人不仅自己快乐，他还能想办法感染他人，使他人快乐。

4

一个人的乐商，百分之五十取决于遗传，百分之五十取决于后天的养成。从目前积极心理学的研究来看，提高乐商有法可行。

※学会欣赏，从生活中去感受美好。世界并非缺少美，而是缺少发现美的眼睛。学会欣赏，蓝天白云、花草树木、山河平原、清风细雨、鸟鸣蛙叫，每一物每一处都能让人产生美好愉悦之感。

※专注的做一件事，感受心流带来的内心平静。看书写字、弹琴歌唱、画画运动或者仅仅是做家务，当你真正沉浸其中，内心自然会平静喜乐。

※转变消极的思维模式，改变对事情的解释风格。莎士比亚说：世事无善恶，思想使然。放下评判，只关注事实，从中吸取有益的因素，消极的事情也会变成礼物。

※在人际关系中，做积极正向的回应。消极的回应使关系恶化，积极的回应促进关系发展。良好的社会联结，能产生快乐的荷尔蒙，减少焦虑感，增强注意力和专注力。

※积极行动，提升对事情的可控感。人类对积极情绪的向往，类似于植物的向光性。对积极情绪的感受不能仅来自于期望，来自于对周围事物的欣赏，更重要的是要有切实的行动去努力提高自己的能力，增加对面临的事情的控制感，降低无助感。

※用微笑感染，传播快乐的因子。脑科学研究发现，杜乡微笑能激活某些跟快乐有关的大脑皮层，常有意识的微笑，即使不是真心，也能带来快乐的感觉。关系是一面镜子，“你快乐，所以我快乐”。一个自带快乐因子的人，周围的环境也会变得轻松愉快。

 智商高，或许会使人在某方面做出杰出的成就，也可能使人一意孤行，难以与人相处；情商高，可能使人能控制自己的情绪，但未必会具备给周围人传播快乐的能力；逆商高，也许能使人能快速摆脱不利情境，但也可能趋于保守难得快乐。

乐商高，则事业易成功，身心得健康、关系会良好。高乐商，才是人生幸福的关键。