第四天

今天应该给自己一点鼓励，中午体重到了78.7这个是我三年的最低点！这次的减重效果非常明显，体重可以说是直线下降！除了饮食和我这几天的运动量很有关系，坚持到周一，希望体重到77，这个体重要维持三天，到了周五要到76，然后周五周六周日坚持，到十二号复食，能够稳定在76.......

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