看知乎盐选《醒脑：另辟蹊径的聪明人养成之路》摘选部分内容读后感

新理解关键词：

1)金钱消费，时间消费，注意力消费

2)时间管理，精力管理，注意力管理

3.)欺骗日

4)消费者角度，创作者角度

1.迷茫时给自己定三件事

比如我给你定三件事吧，从明天起你就可以开始去做：

·（1）把你每天起床的闹钟再调早 10 分钟；

·（2）睡前做 10 个俯卧撑，女孩子的话就做 10 个仰卧起坐吧；

·（3）买一本书，每天阅读 10 页。

为什么给你定这三件事呢？

因为，这三件事，分别代表作息规律、锻炼身体和保持学习。也是许多人爱给自己立的 flag 的简化版。

其他可选择

1、学一些工作用得上的技能

演讲、写作、PPT、新媒体、Excel、英语、编程、心理学、经济学、时间管理、思维导图、PS…

2、学一些生活用得上的技能

做饭、穿搭、营养学、理财、阅读、演讲、表达、修电脑（真的很实用）……

3、也可以学一些陶冶气质的技能

吉他、书法、绘画、插花、舞蹈、陶艺、羊毛毡、木工……

4、还可以学一些对身体好的技能

篮球、滑板、长跑、羽毛球、网球、瑜伽、搏击、游泳……

2.你不能想要追求光明，又不愿看到影子。

生活不仅是有眼前的进步，还有退步，不要以为退步是不可谈及的事情，他真实存在，并不可怕，他可能是蓄力过程，也可能是方向的错误，他不可避免，我们也无需过于担心，他只是人生必经过程。

3.如何拯救间歇性堕落

有一个小小的方法：早上是奠定你一天基调的时候，选择你最想做的事情放肆的玩耍半个小时，然后每天周而复返，至少做上21天。

在这个时间，你做了你最爱的事情，获得的愉悦感，会让你在这一天都无比的愉悦和自信。当然，这也只是开始。

小时候会根据计划表给自己安排一整天的计划，刚开始时候你对计划的完成，随着你对计划的打勾，带来无比的成就感，心里的满足感会随着一天一天的过去趋于平淡，在某一天，你发现有项事情还未完成，你开始被迫打破计划，甚至开始放弃这一天后面的计划，进入消极状态。进入后期，计划越发拖延，完美主义开始挟持你，你开始自暴自弃，直至丢掉计划。

后面你猜发现计划只是出现一个小小错误，后期补上就好，完全不至于整个消失殆尽，计划只是让你更好安排事情，而不是因为一点失误，把整个事情放弃掉，在后来，也知道当时没完成计划是完美主义，而是不能原谅自己的堕落，而愈发否定自己，以至于整个计划溃不成军。

现在想来，不应该给自己套上百分百的完美计划镣铐，而是把大部分的计划完成就好，其中部分未完成的慢慢弥补修改。不应该因为一时的失误影响自己，永远完美的东西是难以保持的，应该勇敢接受他，然后修补，学习，前进。

每天坚持很困难，把每天坚持作为坚持更加耗费精力，所以，允许自己的一次状态不好，有松有紧才能走的更远。

目前想法：

先写一些阅读随笔，挑选感兴趣的事情去做，坚持一些习惯。

目前还没有确定好具体做什么，处于想起就做阶段，认为现在做些什么都比不做好。