人真的是简单有复杂的存在，就做某一件事来说吧，很多时候并不是完不成，也不是没有能力去完成，人的潜能应该是可以发挥出它应有的作用的。但是实际上，却不完全如此，当我们面对要完成的任务时，更多的是为了完成这个任务而去完成它，体会不到或者说是感受不到完成它的意义，对自身的帮助在何处，于是就出现了拒绝，内心是拒绝的，但是身体却是诚实的，又不得不去完成该任务，导致拖延症的出现。
为什么会这样呢？凡事都有它的意义，哪怕是一件极小的事情，都有它要完成的意义所在。但是，这和自己，有什么关联吗？如果没有，怎么去创造这种关联呢？这个过程要如何去进行呢？这些，都是我们必须要面对也是必须要处理的，远不是逃避或者视而不见就可以了。
我认为首先是明确一件事情的出现带来的收益在哪，而个人完成这件事的收益又在哪，如何将事情本身的收益与个人的收益结合，才是完成这件事的最高收益。例如写文档，它的收益就是可以帮助记录，梳理过程，文字呈现服务的内容，个人完成它，可以收获它自身应有的收益，服务成果的展现，自身服务的能力的肯定，还原服务过程的能力，提升自身逻辑性等等，都是个人的收益。在整个过程中，收益与枯燥无味的文字记录过程，不同的想法心态，不同的收益，不同的完成情况，都是我们应该去思考的。
存在即合理，当一件事情被赋予成了要完成的任务时，我们第一反应是拒绝的，这时候多思考它的收益和个人的收益，对于这件事的完成效率，也是极有帮助的。
拒绝拖延症，从身边的小事做起，从零碎的时间做起！
