❤1.感恩自己创造的不可思议的今天

感恩今天早起的自己，昨晚写完感恩日记已接近1点，今早7点就醒了，正好差不多4个睡眠周期。

醒来之后做了“金句达人”的海报，看了看大家的金句分享，能感觉到大家的认真挑选，金句都很有力量，同学们分享热情特别高，虽然是第1天，已经积累了非常多的金句。

超开心，能每天清晨起来就能做这么“有意义”的工作。

非常感谢群里的徐欢同学，把昨日金句的聊天记录，进行了汇总分享到群里，减轻了我的工作量，非常感恩她。今天特意挑选了她昨日分享的金句，让她成为了第一天的“金句达人”。每一份爱都值得很好的回报！

做完海报，开始阅读《财富自由之路》，大约读了7篇文章，有些犯困，又睡去了，到12点多才醒过来，也算睡了2个睡眠周期。醒来订了外卖，把剩余的《财富自由之路》看完了，看完后有些困意，又睡了一会儿。

【周末过的有点太奢侈啦，睡眠时间明显过多，假装自己在屯睡眠】

晚餐和小伙伴们相约食堂，吃完后一起去了办公室，讨论了元旦跨年的准备和采购事宜。

非常感恩自己用思维导图的方式对清单进行了梳理，第一次把思维导图运用在采购上，新尝试、新应用感觉蛮开心的。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察

今天下午原计划是准备对论文内容进行填充，但我能感觉到自己更希望的是：把《财富自由之路》的读书笔记整理出来。

当我感受到自己的情绪变化，我选择了听从自己内心的声音，开始整理《财富自由之路》的笔记，将论文的撰写，放到了之后的时间。

不确定自己是在逃避“写论文”这件事儿，还是在听从自己内心真正的声音。但我能确定的是，整理《财富自由之路》的笔记，会让我有一个比较大的收获。

将这件事儿作为我24岁送给自己的礼物，我觉得是很OK的，于是，我放纵了自己。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）

感恩Kevin：虽然今天早上我醒的蛮早，知道Kevin今天需要早起。如果是在之前我一定会叫他起床，但今天我并没有这样做，我想到他生病了，他需要足够的休息时间。虽然迟到会扣工资，但我觉得这笔钱是可以接受的，没有必要为了保证不迟到而损失睡眠时间。于是我没有叫醒他，让他自然醒来。

感恩自己的这份变化，我觉得“健康>时间>金钱”。或许真正关心一个人，是从内心开始改变的吧，希望他健康更重要，金钱相比或许没那么重要。

Kevin今天告诉我，他不流鼻涕头不疼嗓子也不疼了，是我照顾的好。

看到这句话的时候，我有点儿内疚，因为在他生病这件事情上，我什么都没做，没提醒他要吃药，甚至连药都没有给他买，还蛮愧疚的。

还有一件比较开心的事，Kevin这个月业绩在公司里，排名很靠前，感谢找到状态的他，也感谢努力勤奋的他。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满

健康：昨天的日记中，察觉到自己的饮食很不健康，今天有意识地进行调整。晚餐几乎零碳水，选择了笋和清蒸龙利鱼，还加了一杯薏仁豆浆，保证动物蛋白、植物蛋白和纤维的摄入。

但午餐选择是烤肉拌饭，碳水过多，且缺少蔬果，在以后需要有意识地控制碳水在我饮食中的比率，更重要的是减少糖类的摄入。

感谢自己的留心观察，相信自己可以越吃越健康！

家庭：爸爸说二姑父今天到家里来了，很开心亲戚互相走动的感觉。虽然大家平时都挺忙的，但周末能聚到一起，互相关心对方的动态和烦恼，这也是家人最大的快乐源泉。

财富：一起跨年的小伙伴们说要给我订生日蛋糕，本来是想自己定，大家一起分享。小伙伴们说他们要给我订，那我就默默接受这个事实啦！于是我给大家买了费列罗的巧克力，跨年夜大家能一起吃巧克力，也是一件很美好的事情。

学习：今天看完了《财富自由之路》，这是一本非常非常好的书，很少一本如此优秀的书被我拖了1个月才看完，应该反省一下自己啦。计划今晚把读书笔记写出来，希望自己挑其中12个我认为非常重要的在2020进行践行（一个月一个）。

在论文写作方面，今天迟迟没有行动，这真的需要进行反思，一定要把这件事情从思想上进行重视，需要调整一下自己的优先级，把论文写作这件事的优先级进行提高。一味逃避不是解决问题的方案，或许内心深处也希望自己的论文写得尽可能的完善，但不花时间是不可能的。

效能：今天效能并不高，但解决了两件比较重要的事：一件事是读完了《财富自由之路》，另一件事是把跨年夜的采购以及相关事项基本准备完毕。从这个角度来看，今天的效能还是OK的。

社交：今天和小伙伴们进行了约饭，有几天没和大家一起吃饭。其实，吃饭的目的不是为了吃饭，而是为了沟通和社交，聊一聊近况和正在做的事，也是一种放松，还能从别人那儿了解可能对自己有帮助的事，也是一件蛮开心的事儿。

希望自己以后不要独自用餐，能和小伙伴们多约饭，多聊聊天。虽然大家在一个办公室，一天有蛮多时间会待在一起，但聊天的机会并不多，都自己忙自己的事。而在吃饭的路上以及吃饭的过程中，聊天其实是一个自然而然增进感情的过程，希望自己以后多与他人主动约饭。

❤5.感恩一切都是最好的安排

感恩自己：今天下午用“冥想”的方式帮助进行了睡眠，感觉很好。在一个深长呼吸中，关注和感受自己的呼吸变化以及身体变化，慢慢的将呼吸带到身体，这种感觉真的很美妙。

之前我更多的时候采用“听书”进行入眠，未来我可能会考虑用“冥想”的方式进行入眠。能明显感觉到“冥想”更容易把我带入睡眠，让我身心真正的进行放松。让睡眠更高效，更容易进入深度睡眠。

感恩qq：感谢他在采购和梳理清单中，给予我很多帮助，让我和他一起把这把跨年这件事情推进下去。

也非常开心，今天又有三个小伙伴加入了我们跨年夜计划，我们成为了一个有10个人的队伍，占我们组蛮大比例的，也是一个小集体活动啦！

超感恩大家的参加，很开心能与大家一起跨年，愿我们后天都能度过一个开心的、有意义的、印象深刻的、值得回忆的夜晚！

感恩ym：感谢他记得我们昨天的约定——今天约饭，今天中午他给我打了两个电话，但因为当时我在睡觉中，并没有听到。晚上我们一块约饭，还蛮开心的。感恩他记得这件事，而且把这件事情践行了。

我是一个不擅长约别人吃饭的人，非常开心，他愿意约我一起吃饭，2020里，我想做一个主动约别人吃饭的人。“不要独自用餐”