作者简介：
琳·葛雷朋(Lynn ggrabhorn) 长期以来，思考生活如何成形、并体会生活成形的过程，一直是琳·葛雷朋的学习重点。她来自新泽西州修特山(Short Hills)，在纽约的广告界展开自己的事业，然后在洛杉矶创设并经营视听教材的出版公司，目前则住在华盛顿州，经营自己的贷款中介公司。琳的第一本书《十二个步骤之外》(Beyond the Twelve Steps)，以及她横扫多媒体界的软体[生命教材一○一](Life Course 101)，获得来自全球各个角落的高度赞誉。住在奥林匹亚(Olympia)附近的琳，现在仍不断写作，主持研讨会，以及耕耘她那五英亩的田地。
原文摘录：
1.『我每次一站上打击位置，就感觉到了，然后真的就全垒打了！』——小联盟球员杰茜
2.这就是自我显现的基本守则，意即创造了我们生活的每一刻的物理学，俗称『吸引力法则』是也。
3.成事靠的是感觉而不是念头！
4.没错，我们之所以能得到自己想要的东西，靠的不是硬把事情凑合在一起，也不是控制自己心灵的力量，而是靠心里的感觉！
5.大多数人没有热衷的去感觉，揣摩自己想要在人生中遇上什么，所以我们就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。
6.『吸引法则』也就是物以类聚的法则。
7.会发生小摩擦，还是会发生致命的撞击，xx取决于你把什么样的结果吸引过来；说得xx一点，你我清醒的每一时刻，无不是由『吸引法则』所主导！
8.我们从小到大所学的东西中，破坏力{zd0}的莫过于『人生肇因于命运』的这个观念。
9.每样事物，不管你看得出来还是看不出来，都是能量，真纯，律动且源源不断的能量。
10.我们身上放出来的能量，源自于高能量的情绪，而高能量的情绪，而高能量的情绪会产生高能量的电磁波，所以我们各个都成了强而有力，但也起伏不定的人形磁铁。
11.要成事就得先用感觉把自己的愿望化为真实。
12.当我们感到意兴高昂，充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便会发出高频震波，而高频震波只能吸引到好的东西；也就是说，高频震波只能吸引到我们发出的高频震波相称的高频波-物以类聚嘛！
图书目录
前言 教你一招把生活过得更充实............................- 1 -
第一章 怎样会落到今日这般田地..................................- 4 -
强棒杰西............................................................................................................- 6 -
什么是“人性”，头咧！..................................................................................- 8 -
成事靠的是感觉，而不是念头！....................................................................- 9 -
这根本是在走回头路......................................................................................- 11 -
妈，你看，我在振动哩！..............................................................................- 13 -
事情被我的担心害怕砸锅了？......................................................................- 14 -
音叉与吸引法则..............................................................................................- 17 -
付不完的帐单..................................................................................................- 21 -
意念要集中，再集中......................................................................................- 26 -
突破现状的四步骤..........................................................................................- 29 -
再也没有受害者..............................................................................................- 32 -
第二章我们的神奇精灵——感觉................................- 36 -
天壤之别..........................................................................................................- 37 -
无止尽的恶性循环..........................................................................................- 38 -
派蒂的微笑......................................................................................................- 40 -
感觉是什么......................................................................................................- 44 -
发自丹田的共鸣..............................................................................................- 46 -
原始意图是欲望的藏宝图..............................................................................- 49 -
红旗与绿旗......................................................................................................- 52 -
心想事成..........................................................................................................- 55 -
新闻报导引发歹事不断..................................................................................- 57 -
十八轮大卡车症候群......................................................................................- 59 -
舞所不在的亲密伴侣——开拓之自我..........................................................- 61 -
第三章 不，不是那个——步骤一：找出你不想要的.- 64 -
大错特错！......................................................................................................- 65 -
错了就错了......................................................................................................- 67 -
创造生活的秘诀..............................................................................................- 69 -
陈腐的旧信念..................................................................................................- 71 -
百思不得解的神父..........................................................................................- 72 -
不想要的东西..................................................................................................- 77 -
还不止呢……..................................................................................................- 82 -
与能量的来源同调所以快乐..........................................................................- 84 -
别把幸福挡在门外..........................................................................................- 86 -
负面情绪万岁？..............................................................................................- 88 -
什么口味都无妨..............................................................................................- 90 -
等著瞧！..........................................................................................................- 94 -
沐浴春风..........................................................................................................- 97 -
我们可以做什么..............................................................................................- 99 -
我真的做到了................................................................................................- 100 -
第四章 对了，就是这个——步骤二：找出你真正想要的- 102 -
这种地方不要也罢........................................................................................- 104 -
欲望的折磨....................................................................................................- 106 -
打破“想要”的藩篱....................................................................................- 108 -
人生的必需品——“想要”........................................................................- 111 -
你当然当之无愧！........................................................................................- 114 -
哪个先讲？....................................................................................................- 119 -
快活美好的感觉............................................................................................- 121 -
想办法快活起来............................................................................................- 122 -
为什么我们应该拥有....................................................................................- 124 -
因为……因为……因为................................................................................- 126 -
打开神奇的阀门............................................................................................- 129 -
企图越多，能量越多....................................................................................- 130 -
放胆去追求目标............................................................................................- 133 -
第五章 去吧！条件论...........................................................- 136 -
从“心情快活”开始....................................................................................- 138 -
事情越来越糟糕............................................................................................- 145 -
绝——对——不要被现实屈服....................................................................- 148 -
转换焦点的秘诀............................................................................................- 152 -
你无须改变，只要转移注意力就行了！....................................................- 153 -
秘诀一：现在就转换注意力焦点！............................................................- 153 -
秘诀二：立刻温柔地安慰自己！................................................................- 155 -
秘诀三：马上毫不留情地要自己坚强起来！............................................- 155 -
秘诀四：找点乐子，就趁现在！................................................................- 156 -
现况算什么东西............................................................................................- 157 -
“嘿——喝！走吧”症候群........................................................................- 159 -
即使糟糕透顶，也要心存感激....................................................................- 161 -
第六章 嘿，我感觉到了——步骤三：身临其境去感觉..- 164 -
哇呼！.................................................................................................................166
想要共鸣，就能共鸣.........................................................................................173
跃入心情快活的跳板.........................................................................................175
下一步：代替的感觉.........................................................................................176
把光明面找出来.................................................................................................179
整晚发光的门头灯.............................................................................................181
一生珍惜的宝藏.................................................................................................183
感激的魔力.........................................................................................................185
随时沉浸在恋爱的甜美里.................................................................................189
找出你甜美的自性.............................................................................................190
消沉到了谷底.....................................................................................................191
打开你的阀门.....................................................................................................193
第七章 与生俱来的力量—步骤四：期待，聆听，梦想成真了...195
若非使尽蛮力，无法成事？.............................................................................201
凡事水到渠成自然直.........................................................................................204
注意征兆.............................................................................................................207
跟著“导引力量”走.........................................................................................211
最后一个步骤.....................................................................................................214
期待，聆听，让宇宙把结果带出来。.............................................................214
怎么还没出现？.................................................................................................215
是什么事情在烦我？.........................................................................................218
有热情就能创造.................................................................................................219
静心待机.............................................................................................................221
第八章 打开阀门让钱滚进来...............................................223
一脚踢开旧信念.................................................................................................226
重新拟定行动纲要.............................................................................................228
从没生意到生意应接不暇.................................................................................236
百元致富法.........................................................................................................243
预先铺路：预先勾勒未来的情景.....................................................................245
集中能量来成就大事.........................................................................................248
这样做就行了.....................................................................................................251
第九章 爱的真谛与幸福..........................................................254
这才不是恶习造成的.........................................................................................255
“都是你的错”惹的祸.....................................................................................258
你一定要打开阀门.............................................................................................262
老是这么倒霉？.................................................................................................266
宽恕就是把那事忘了吧.....................................................................................268
把你的心思，从现况上面转移；全神贯注地打开阀门——你的阀门。.....272
我们分手吧.........................................................................................................275
痛苦的循环.........................................................................................................279
把一家子的能量汇集起来.................................................................................282
别的不用管，全都不用管.................................................................................284
第十章 开启生命的能源..........................................................286
保持生命线畅通.................................................................................................290
重要的治愈力量——高频的振波.....................................................................293
慢煮细炖熬出“逆境”来？.............................................................................294
我们来假装－下吧.............................................................................................296
要胖要瘦，都可以如愿.....................................................................................300
找出“毛病”，结果更糟糕？...........................................................................302
不过是频率转换了.....................................................................................303
一切都是集体创造（cocreation）的结果.....................................................307
只要频率相同，就会开始彼此吸引，不管是人还是事情。.........................309
幸福的开关.........................................................................................................311
第十一章 穿上幸福的外衣....................................................314
高频地振动保我们平安大吉.............................................................................317
远离可怕的坏东西.............................................................................................321
大地就是我们的镜子.........................................................................................330
幸福无所不在.....................................................................................................336
第十二章 三十天后破茧而出...............................................340
因为需要而需要.................................................................................................344
狂乱的三个月.....................................................................................................346
以“情绪跳跃”来做预先的准备.....................................................................349
开始的十天.........................................................................................................354
从第十天到第三十天.........................................................................................361
训练将永无止境.................................................................................................366
接下来就看你了.................................................................................................368
远离那些“怎么还没有实现”的想法！并且你一定要避开：.....................369
你一定要做到：.................................................................................................373
把自己的船开到想要的地方去.........................................................................377
结语 神奇的魔法棒......................................................................383
