减肥这么久不成功,一定是秤坏了

太阳公公躲起来了,窗外北风呼呼的吹,穿起了你的秋裤,裹起了你的大衣.........嗯,这说明冬天真的来临了!身上的装备厚,是不是脂肪也厚了呢,大多数人应该是这样的!

天撸啦,相对夏天而言,又长膘了。站在秤上,数字蹭蹭的上去了,腿围又粗了,臂围也大了,腰围同样涨了。可是不该长肉的地方长,该长的地方却没动静。

你认为自己一直有在减肥。别人吃肉,我吃素;别人吃饭,我喝汤;别人坐着,我站着;别人在家葛优躺,我却在外飞翔跑......可是有效果嘛?答案两个字:“没有!”自己默默的滚去墙角哭会儿吧!

戒掉了喜欢的高热量食物,拾起了瘦身的运动,相信了那句所谓的减肥金句“管住嘴,迈开腿”,可是有用吗?

  一直在减肥

  少吃不见瘦

  多吃一定胖

  一年瘦两斤

  过节胖十斤

  不吃也胖

  连喝水都胖

  这不科学

  一定是秤坏了  

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我真的有在一脸认真的减肥!

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我少吃了,可是不见瘦,都不敢直视你了!

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但是多吃的话,一定会胖,这种忧伤有谁懂!

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一年365天就瘦了两斤,平均每天瘦0.005斤(2.7克),简直亮瞎我的眼!

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过节三天就长膘10斤,平均每天3.33斤(1666克),不能自已呀!

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沙发上葛优躺,不吃也胖,胖的部分是用什么撑起来的呢

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连喝下去的水,都像喝下去的油一样发胖!

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这还有道理吗?这不科学!

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最后想,不是我胖了,一定是我家的秤坏了!

对,一定是这样!

如果你认为自己有在努力,却没效果,这一定是你的方法错了。介绍一点还算靠谱的小技巧吧!

每天晚上坚持七点以后不吃东西;

平时少吃油炸膨化等高热量食品;

多喝水,多吃蔬菜水果;

不能过度吃素,补充足够的蛋白质;

减少糖分的摄取,多吃易饱胀食物对抗饥饿;

持之以恒的适当运动;

经常测量自己体重维度;

学会合理的利用时间;

最重要的一点,一定要有耐心!


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