祛湿先补脾
我看到过很多人，天天喊着祛湿，常年在祛湿，用红豆薏米茶或者冬瓜吃，可是身体里面湿气依然很重。
湿气重的常见表现：痰多，全身乏力，口水多，大便稀溏，肥胖等。
这湿气为什么这么难祛呢？
因为祛湿是在治标，健脾才是治本。中医一直在强调：治病必求于本。湿气重，只是一个表面现象。脾虚才是问题的根本。因为脾喜燥恶湿，脾可以运化身体里面的水湿，是湿邪的克星。如果脾脏功能失常，湿邪就会在身体里面泛滥。
所以：一定要让脾健运起来。
那怎样让脾健运起来呢？方法非常的多，今天就来分享一味单味茶饮可以起很好的效果的。方法就是用生苍术10g泡开水冲服，连服10天。
对于脾虚，表现为大便稀溏，容易腹泻，寒湿困脾导致的腹部脂肪多的人，都有非常好的效果。
苍术这个药苦温燥湿，健脾益气，对于肠道有湿邪的问题非常对证。
