今天重要所得：

1、要做的事情，立刻“现在做”

2、做好日记，时间-事件日记 refer from 李笑来老师

开始。

2019-1-15 做的事情：

1、早6:30-7:00，半小时。读英语文章 from Flipboard.

2、学习英语习语，一个半小时。from 英语极客。

3、上课。DMS 80mins  主要内容： PROCESS ANALYSIS 1

4、午饭+打扫寝室+读书《把时间当朋友》第三章1-7篇+午睡  11:50-2:00 （午饭时，因为室友邀请了一个和我不熟的同学，我表现得莫名别扭，emmmm，要改正，社恐和喜欢独处在你这里不是一个意思，别把自己迷惑了。）

5、跑步+核心训练入门+散步回寝室/听书单来了成长大学第一季（罗生门、竹林中+茶花女+走出非洲+复活+弗兰肯斯坦+红高粱+夜莺与玫瑰）

6、洗澡+敷面膜and看《在下、鄙人和我》第一季4、5集  50mins

7、上课（途中遇欧阳，乐观~） 中微+中宏 TU  6:00-8:00   

8、学习PS 第一节课（软件基本操作30mins）+ 新媒体写作第一课（26mins）

9、在图书馆敲下无聊的一天都干了啥。。。。time control：。。。

好。下面写心得。

我之前每天写日记都是按照“今天有没有什么特别触动我的，我有话说一说”

的思路进行的。这样就往往陷入到，偶尔一天眼睛、心灵、手、以往的知识+情绪到位的情况下才能写出一点只有自己才能看懂的东西。

一天写作，半月放空。

按照李笑来老师的建议，我尝试着从头到尾把这一天的事情，按照时间做好标记，又加入了一些自己的内容（比如再具体到内容以及观点、感想之类的~）。特别大的收获先不说，在一天之内不太可能；但是从小的方面，我确实在回顾一天所有的事情时，把我所有的记忆、体验都快速的回顾了一遍，相当于把一天过了两遍。特别的是，那些对我来说特别重要的、或是当时印象很深但过后不及时回顾就会忘记的东西，还以一些小的细节，在我这样做的过程中，被我一点点的在脑海中加深了印象。

无论是上课学习到的知识，还是我在和同学间交往过程中的心得、见识等等，都能在回顾中得到巩固。

而每天15分钟的总结日记，也省去了在周末花费大量时间回忆一周都做了什么时，由于时间较长造成的记忆模糊。

这就是斯宾诺斯遗忘曲线的一个现实实践吧？

下面说一说我关于知识付费的几点粗浅想法。

最近买了很多线上的知识付费课程，就以今天买的一款名著讲解为例。

1、高效：节省时间和精力。

我自己算过，我自己看一本15万字的中文小说，在正常的工作日，需要上课还没有DDL的时候，基本需要2.5-3天完成。但只是粗浅阅读，很多细节和内在思想还是不能完全领略。为此我还要花费半天的时间，在知乎、豆瓣上找讲解，这个时间就不要预计了。。。但是听书，基本在10分钟之内就能完成，大致的故事、深刻的思想、作者和时代背景都有了，还能在等车、吃饭的时候一心二用，效率很高。而我记得有一个研究，说一般把信息作为“非知识”进行传播的时候(就是说不让你死学，比如一边打游戏一边放点计算机知识的音频，比你自己看编程书效率高，记得多）

2、质量高。

这些听书稿都是有专业的团队精心挑选、打磨很久才会播出的，一般深度和趣味性都有，除非是素质极高、要求严苛的专业文学工作者，一般大众的需求都能很好的满足，能够起到迅速扫盲、科普的作用。而且一般在大平台播出、10万人以上收听（很多人帮你检验过了）的就是质量很好的课了，选课的时候留心一下就OK。

3、效果好。

我们阅读书籍，特别是一些文学名著，除了里面特别重要的独白、对话等具体的文字欣赏部分，大多数着眼在中心思想、人物塑造、情节铺陈这几个方面。而我们平时在跟朋友交流的时候，大多数时候，也用到这些就够了。

看书需要读者深入沉浸其中，在作者设置的各种“坑”中，自己探索思考。这往往很考验一个人的理解、思考、反思能力，以及背景知识储备。而且，我们在阅读的时候，视觉刺激转化成大脑中的记忆的转化率其实低于听、更低于味觉和触觉（以前看过的研究，对不起我又忘记了，以后一定认真！）这样，我们不仅自己记得少，想要提炼出独到深刻的感悟就更难了。于是，简练、有趣、深刻的听书稿，就成了我们的速补品，我们可以在听一遍的情况下，迅速记住大部分内容，并且还能将里面的“金句”复刻在脑海里，随拿随用。

当然！名著还是得自己亲自慢慢品读之后才能从细节中、从与作者直接的对话中产生属于你自己的真切的感受，这点毋庸置疑。

但我想强调的是，在现在，时间不等人的情况下，在最短的时间里，获取到尽可能多和优质的信息，才最重要，right？