运动计划

1、面部:

2、大腿:

3、饮食:七成饱、素食、粥

4、

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 一、健身目标 1、外在形体: 形体完美+肌肉紧致+马甲线,体重控制在100斤以内,增骨骼肌+蛋白,内脏脂肪保持,减...
    丹丹Ann阅读 487评论 0 0
  • 本人夜跑两个月,通过网络、专门跑步运动书籍的学习和实践。给自己制定了一个新人计划。发上来,请大家多提宝贵意见。谢谢...
    悠悠的奶爸阅读 1,494评论 6 1
  • 健身就是通过锻炼使身体更加健康有型,没有持之以恒的精神就无法得到实质性的成果。健康的瘦身,有两个基本原则,一个是科...
    一颗梧桐树阅读 2,008评论 3 46
  • 说说销售那点事儿:永远以价值为导向,用我的用心造一个场,通过无数种媒介,持续与顾客产生连接,直到成交(与顾客一体)...
    吕明超阅读 136评论 0 0
  • 花花离开了微社。 即梅梅离开之后。 我不知道说什么,姐姐,彦蕊都写了简书。 我也不知道要写什么。 我甚至忘记了我是...
    小猪天堂阅读 271评论 12 6