完美一天作息表
6:30早起
每天早起后能看到家中的绿植，心情很轻松愉悦。
玄关处的绿植
6:30-7:00锻炼＋听叶老师音频课
30岁以后明显感觉体力没有以前好，每天早上坚持锻炼，从10分钟开始。
理想中的身材管理
7:00-8:30早餐＋果汁
家里有两个女儿，肠胃都不是很好，早餐我们尽量吃的粗粮＋果汁❤
下次摆得好看些
8:30-9:30护肤＋整理
作为资深的美容师，把自己的面部皮肤打理好是我的名片
斑、痘、敏问题皮肤解决专家
9:30-10:30使用255工作法进行“高能要事”
10:30-12:30买菜+中餐
35年来，一直没拿过锅铲，最近疫情才学会做菜！
芹菜炒干子
红烧鸡块
凉拌毛豆
13:30-16:30约客户护理（无客户则午休）
自己的工作室，随时约客户，时间比较自由。同时也为客户解决面部问题。
痘痘案例
调肤淡斑案例
17:00-18:30晚餐
19:30-20:30学习或整理笔记
昨晚赵老师课程笔记
教育课程笔记
21:30-22:30追剧或看综艺放松
那些不信的女孩们，她们过了30岁，仍对爱情和美好事物充满向往和热情。她们不被挑剔，也不挑剔别人。她们期待拥抱爱，也期待被爱拥抱，她们是温暖的发光体，她们是资深的少女。
我们一起做资深少女❤
22:30睡觉
此作息时间表是计划的时间表，实行一段时间后根据实际情况可稍作更改。如果按照此时间表，有充足的学习时间，高能要事也可完成，并且还有自己的放松时间，是非常棒的一个安排。期待自己的体验！
