《人类产生焦虑的秘密》

焦虑的色彩常存于厌世者的性格之中。焦虑这种性格特征相当广泛。从儿童早期开始，个体就会在它的陪伴下成长，直到晚年。他的生活因此而充满痛苦，他也因而不能联系所有的人，他建立和平生活的希望也一并被其摧毁了，或者说，他卓有成效地为世界做出贡献的希望被其摧毁了。恐惧在每个人的活动中都是无处不在的。外部世界，甚至是人们自己的内心世界，都会引起他们的恐惧。

那些害怕社会的人，会竭力地躲避社会。孤独是可怕的。我们总能发现，在焦虑的人中，那些为人所熟知的个体大多会忽视同伴，而更多地考虑自己。若是有人对“他必须避免生活的所有障碍”予以假设，那么，焦虑将会随时跳出来为他提供增援。

一部分人在一开始做某件事情的时候，焦虑总是他们的第一反应，即便这件事情只是离开家门，或是与同伴分离、得到一份工作，甚至是坠入爱河。他们极少与生活及同伴之间产生联系，于是当每当境况一改变时害怕成了唯一伴随着他们的心理特征。

这一性格特征，明显地抑制了他们的人格发展和他们有助于世界福利的能力。颤抖和逃跑并非绝对必然的!如果一个人放慢了他的脚步，那么他只要以各种方式找到申辩和托词就可以了。恐惧的个体在大多数情况下，并不能意识到“他的焦虑态度来自于新情况的出现”这一点。

人们总是在想着过去或死亡，就是回想过去。为逃避所有责任和义务而寻找借口的人所具有的一种性格，就是对死亡或疾病的恐惧。它们总是很夸张地强调“万物皆空，生命是短暂易逝的，未来是难以预测的”。天堂和来世的慰藉有着极为类似的功效。对于把存在于来世作为真正的目标的个体而言，现世的生活完全是一种极端多余的奋斗、不具有任何价值。第一种类型的个体会竭力避免所有的测试，其原因在于，他们的野心抵制任何一项试验，他们不希望自己所真正追求的价值由此被揭露出来。对第二种类型的个体来说，我们可以清楚地看到，同样的上帝，同样地努力超越别人的目标，同样夸张的野心而使他们不能适应生活。我们发现，儿童一旦独处就会瑟瑟发抖，这是焦虑最早和较为原始的形式。他们的愿望是不会因有人来到他们的身边陪伴他们而得到满足的。对别人的这种陪伴，他们还有其他的企图。一个儿童如果被其母亲撇下独处，他在呼唤母亲回来时就会有明显的焦虑。这种姿态证明了一切都维持了原样。实际上，这个母亲在这儿与否并不重要。逼迫母亲服侍他，并支配母亲，是这个儿童更为关心的。这说明我们没有让儿童发展起任何独立的精神，而是通过错误方法给了儿童机会，让他学会了强求他身边的人给他提供服务。

人们都很清楚儿童焦虑感的表现形式。在黑暗或夜晚的来临，促使其与环境或与所爱的人的联系变得更为困难时，儿童的这种焦虑感会表现得更为明显。可以说，由于夜晚而隔断的联系，由儿童焦虑的哭闹所弥补。如果有人匆匆地走过这个儿童的身边，那么通常就会发生我们上面描述的情景。他会提出让别人把灯打开、陪在他身边、与他一起玩耍等诸如此类的要求。他的焦虑会由于他人的遵从而烟消云散，不过，一旦他的优越感受到了威胁，焦虑不安立即会再度出现在他身上，并通过焦虑感来使其支配地位得到巩固。

相似的现象也同样存在于成人的生活中。有些个体并不愿意独自外出。在大街上，人们一眼就能认出他们，因为他们表现出焦虑的姿态及不安的四处张望的目光。他们之中有一些人不愿意从一个地方向另一个地方转移，而另一些人则像有敌人在追赶着他们一样，看上去仿佛是沿着街道飞奔的。有时候可以遇到这样一种类型的妇女-：她们要求别人帮她们穿过街道，可这些人却绝不是体弱多病的残疾人!通常，她们都很健康，走起路来也相当轻快，然而，在微不足道的障碍出现在她们面前时，焦虑和恐惧将会充满她们的内心。有些情况下，只要她们一离开家门，就会产生焦虑和不安全感。恐旷症，或者说是对空旷地带的恐惧感，是这种情形里比较有趣的一种。他们会产生一种成为某些敌意残害的牺牲品的感觉，且这种感觉一直在他们心中挥之不去。他们相信，一定存在某种东西可以使他们与其他人区分开来。这种态度的一种表现，就是害怕他们可能会跌倒(可在我们看来，这仅仅意味着他们感到自己处于很高的位置上)。在恐惧的病理性形式中我们同样可以看到对权力和优势目标的追求。对许多人而言，一种显而易见的迫使别人和他们接近的技巧就是焦虑，这种技巧也同时能使他们自己成为受害者。在这种境况中，我们可以看到，如果别人离开了房间，他就会再次陷人焦虑不安之中。每个人都必须服从于病人的这种焦虑。所以，一个人的焦虑就通过这种方式在整个环境之上强加了一种法律。病人无须走到任何人身边，但所有人却必须来到他的身边。他成了皇帝，能统治所有人。

人若想消除其恐惧，只能通过联结个体和他人的纽带。只有那些意识到自己从属于人类情谊的个体，才能摆脱焦虑的困扰，走完人生的旅程。

我们不妨再来看看一个来自于1918年革命时代(奥地利)的有趣的例子。越来越多的病人在那些日子里突然宣称，他们无法参加心理咨询。他们用带有以下意思的话来解释其中的原因:在这风雨飘摇的时代里，任何人都无法预料在大街上将遇见什么人;一个人倘若穿得比他人更好些，那么，会发生什么意外就更是他无法知道的了。

在那个时代，弥漫着相当严重的沮丧心理，但显而易见的是，只有一部分个体会得出这样的结论。为什么只有这些人有这样的想法呢?他们这样做绝非出于偶然。他们从未与人有任何接触这一事实导致了他们的恐惧心理。所以，在非同一般的革命环境下，他们总会感觉“自己不够安全”，但是，另外一些人却并不会感到焦虑，因为他们认为自己属于社会，且会如往常一样各行其是。

羞怯是焦虑的一种并不显著的温和形式。对于羞怯来说，我们对焦虑所说的一切同样适用于它。无论让儿童身处多么简单的关系中，他们总会因羞怯而避免任何接触，或刚刚建立接触，就把它们破坏掉。可能在建立新的接触中获得的任何欢乐，都被儿童的自卑感和要与他人不同的意识抑制了。

———阿德勒心理学