人这一辈子，什么才是自己的？
父母吗？
父母给了我们生命，养育我们长大，却不能陪伴我们走到生命的最后。父母是我们生命最初的托举者，完成了自己的任务，他们就退出了我们生命的舞台。
伴侣吗？
一生一世一双人。愿得一心人，白首不相离。伴侣是陪伴我们走的最远的人，是我们生命里的亲密合伙人。但是再登对的两个人也总有一个人先走，留下另一个青灯伴孤影。
子女吗？
子女是我们生命的延续者，后半生的依托。但是子女同样不属于我们，他们是我们生命中断了线的风筝，他们虽然由我们创造出来，但最终他们属于天空。
金钱与权利、名声与美貌吗？
金钱与权利、名声与美貌，是我们一生的追求，即使追求到手，它们也不属于我们，只是暂时寄放在我们的手里，有一天要交出去的。外在物质，是生命中的插曲，组成人生的一部分。
那么，生命中，什么才是属于自己的？
健康的身体。
身体是革命的本钱。健康是1，财富权利名声荣誉都是0，没有前面的1，后面再多的零也没有意义。
怎样才能拥有健康的身体？
很多人都认为适当的运动、合理的饮食和规律的作息是构成健康的主要原因。
而世界卫生组织认为80%的情绪会以攻击身体的方式消化自身情绪困扰，自然冲击疗法认为，超过90%的疾病是由情绪造成的。
《黄帝内经》讲：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
由此可见，身体上的诸多疾病都是由情绪引起的。也可以说，控制好自己的情绪，就能减少身体80%至90%的疾病，让身体保持健康。
控制情绪，一靠克制，一靠疏导。
脾气暴躁以克制为主。
《三国演义》中张飞为兄报仇心切，鞭打部下，被部下割下头颅命丧九泉。
如果张飞能够克制自己暴躁的脾气，不仅能够保住自己的性命，也许还能更改蜀国的命运。张飞是英雄。英雄改写历史。
内心郁结以疏导为主。
很多人说《红楼梦》里的林黛玉耍小性子是真性情。使小性子也罢，是真性情也好，胡思乱想、爱生闷气对身体可没有一点儿好处。所谓“忧伤肺，”林黛玉有咳嗽的毛病，这便因她爱猜忌，导致忧思成疾。
如果黛玉把心放宽，把一切看开看淡，或者直接把话向宝玉说明白，也不至于自己苦了自己。
我们是身体的主人，却又成了情绪的奴隶。不要让情绪伤了你的健康，更不要让情绪毁了你的人生。
知识和技能
如果你身上有一样东西就是连上帝也收不走的，一定是装进你脑子里的知识和学到手的技能。
我有一个发小，我们同一个碗里吃饭，同一张床睡觉，同穿一条裤子。高考后，我选择打工，她选择自费大学。她在大学里邂逅了现在的先生，先生是理科高材生，毕业后直接进入五百强企业。发小毕业后也找到对口专业工作，因为表现出众，很快被提升为公司主管。夫妻二人工作朝九晚五，有更多的时间读书学习，工作能力越来越强，公司也越来越器重他们。我换了几份工作，都是生产线，劳动量大，时间长，下班回到家人累的像条狗，躺在床上只想睡死过去，根本没有精力再去读书学习。对象也是在相同的圈子里找的。最初的激情过后才发现两个人脾气不合三观不对，彼此无话好讲。
你的知识层次决定你的生活圈子，你的生活圈子决定你的生活层次。知识改变命运。
而拥有一项技能是你能从容生活在这个金钱社会的底气。
社会上不缺人，缺少的是有一技之长的人才。拥有一项技能，在竞争中你便多了一份保障。
一颗不以物喜不以己悲的淡定从容的心
杨绛先生说：人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿的改造自己，除非甘心与禽兽为伍。
所谓“认识自己，洗练自己，自觉自愿的改造自己”就是认识自己的心，洗去浮躁，练就坚强沉稳，改掉喜怒无常感情用事，造就一颗不以物喜不以己悲、淡定从容的心。
