温军军现居深圳罗湖 祖籍山西吕梁
三个标签:
1、易效能践行者
2、金融公司负责人
3、财务自由践行者
人生目标:
1、践行易效能过有序健康生活
2、建系统影响100个人实现财富自由
3、环游世界100个国家
践行易效能33/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）
1.每天早起（6:00）
2.每天锻炼（90天四块腹肌）
3.每天写日记（记录一天重要的事）
今天是参加易效能186期线下课后集体践行第34天，我是16组组长温军军，我又进步了，从5:30早起调整到6:00，是因为精力不够睡眠不够做了调整，后来还是疲惫就起床打卡后又会睡回轮觉，有一次手机没电没有闹钟就睡到7:28自然醒，又觉得这样不好还是要从早睡上做调整，又从6:00早起调整回5:30，晚上要求自己十点半睡觉，保持7+.05睡眠（中午休息半小时）。现在对于早起我做到了整体的调整可以成为习惯了。早睡有时会延时到十一点后，不过我相信在这九十天的践行中我一定可以调整养成良好习惯。
我早起后做到重要的两件事，第一是看书，我从一个一看书就打瞌睡的人已经突变成为一个爱看书的人了，每天看书半小时以上，我选择的书籍都是我喜欢的:金融、效能、管理类书籍。
第二是锻炼，以前听时间管理100时，跑步累计800公里，快走300公里，后来因为没有做好跑前热身和跑后放松，造成小腿肌肉黏连，跑步几公里就会感觉不舒服会疼痛，我就修养了一段时间，再后来尝试继续跑步时发觉还是会疼痛，也早医生检查过，医生给我做了小针刀，说是可以放松肌肉的。医生检查康复后的跑步就是和大家一起参加186期易效能时和叶老师一起跑步了，当时没有感觉。第二天感觉到还是会疼痛。所以我就没有在跑步了，参加线下课后制订了90天练出四块腹肌的目标，现在每天早晨都做仰卧起坐和俯卧撑，没有间断，而且懂得了欲速则不达，制订了由少至多的增长运动量在践行，今天是做仰卧起坐和俯卧撑各三组19个，每周增加一个，根据身体的承受能力做调整。
参加线下课还收获了做梦想版，我也制订了自己的2018梦想版，相信我可以实现的，朝着目标刻意练习，我们一起加油！请大家监督我！
