一起做智慧的践行者和分享者吧！
记录六时书必备的十大检视项目
hi，大家节日快乐！
虽说是假期，但我们的身口意不放假，照常孜孜不倦的以每秒65颗种子的速度在工作着。
今天仰心用视觉笔记的方法，回顾了一遍【十大好种子】，作为端午节的礼物，分享给践行同路人们！
文字版笔记如下
记录六时书时自我检视的十大美德
身：
1、保护生命（不杀生）
2、尊重他人财物（不偷盗）
3、尊重他人关系（不邪淫）
口：
4、诚实的言语（不妄语）
5、促进人们和谐的言语（不两舌）
6、友善的言语（不恶语）
7、有意义的言语（不绮语）
意：
8、为他人所得开心（不贪）
9、同情他人的不幸（不嗔）
10、维持正确的世界观，明白“笔”的道理（不痴）
▼
对照检验和反省——身业
1．照顾自己和他人 vs. 伤害生命
施与受
素食
照顾你的身体：练习瑜伽，太极等。
帮助生病的人
保护小动物，小虫子
制作健康的零食
微笑
用六时书的格式来自检
+
从2月起，养成了早起的习惯（5点~5：30分之间）
正在养成跑步运动的习惯（还需观察一段时间）
大大降低吃零食喝甜品的几率
买足贴、膏药、艾灸来给家人用
不喜欢踩和采花草
喜欢微笑 o(*≧▽≦)ツ
—
睡前还是忍不住会刷手机
看路上没车时偶尔会闯红灯
爬楼梯时会玩手机
看电脑的时间蛮长的
对昆虫没有慈悲心
一直没能养成练瑜伽的习惯
TO DO
多给父母按摩捶背
逐步开始练习瑜伽（先记动作）
分享健康养生的知识方法给大家
2. 慷慨 vs. 占有欲
分享你的食物
分享你的知识
分享你的快乐
帮助他人自在舒适
给予，给予，给予他人
尊重他人的财产和空间
在功能上和业力上，扩大“我”的定义
比起你所得到的，给出去更多
给予保护
用六时书的格式来自检
+
从15年底开始，持续播种财富（恩田、福田、悲田）
从15年4月开始，坚持写推文做分享
比以前大方一些，比如吃饭送书送礼物
帮朋友的事业出主意，介绍合适的机会
大大减少使用信用卡，有账单及时还款
基本不讨价还价，随喜他人的生意兴隆
—
偶尔还是会有匮乏感和焦虑
心血来潮就会买一堆书（看不完）
买课程会比较冲动（买完没听）
有时候还是会想占便宜（比如买书凑单）
播种不够精进，有时候会几天累积成一次
对于“我”的界限，扩大的并不多
没能完全拒绝盗版
TO DO
努力扩大“我”的界限
力争每天都完成播种清单
放弃占便宜的心态，转念为促使他人多多收获
3. 尊重关系 vs. 伤害他人的关系
谨慎地选择朋友和伴侣，找具有强烈诚信正直感的人
在你的关系以及承诺中可靠
信守承诺
尊重他人关系
与孤单或不受欢迎的人交朋友
与异性相处互动时，好像你的伴侣就在你身边
做出特别的努力去帮助伴侣们在一起
当你看到伴侣们幸福相守时，感到无比快乐
用六时书的格式来自检
+
随喜他人的和谐友爱
在对别人产生看法时，思维“笔”的空性
帮助朋友改善了和家人的关系
减少了看和聊八卦的几率
—
对明星伴侣关系的八卦评头论足
许诺的事情会拖延和忘记
浪费时间看小说和故事
还做不到对所有人全然的随喜和祝福
TO DO
多多播种促进他人关系和谐的种子
多多随喜赞叹他人的齐心协力团结友爱
减少浪费时间看小说讨论明星八卦
想议论他人不足时，先思维“笔”的故事
怎么样？
梳理一下是不是感觉会更有动力？
这样我们会知道自己有哪些进步，还有哪些不足，下一步该干什么？
不总结，无进步！
另外，亲们喜欢视觉手绘笔记的形式吗？
仰心会陆续分享相关笔记给大家
欢迎留言与我交流~！
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