这次的拓展比较轻松，强度没有之前的大。相比较之前较为严格的拓展，更喜欢今天这样的。
拓展的体验，教练发挥着至关重要的作用。两次教练风格虽不一样，但在培训过程中，很多技巧是一样的，其中沟通中，要听众给反馈，比如喊立正，听众要回答：到，比如解散也要做相应的动作。是不是似曾相识？
小学低年级常有这样的现象，同学们很吵，老师一喊：小嘴巴，学生立马把手放在桌子上并回答：不讲话。
小学上体育课的时候，老师喊解散，同学们要拍掌。
之前做儿童户外的时候，领队无论什么时候喊：宝贝，儿童必须回答：到！
看起来很幼稚，但却很有效。
这个过程很有趣，表面上是沟通时要求听众反馈，本质是事前根据双方意愿制定规则，然后在一次次中强化规则。
这个技巧可以用在恋爱上，比如约定：无论发生什么不愉快，不能说分手。一旦说了，即表示不回头。 这样避免了分分合合的痛苦。
沟通中动作比语言更有效
今天看到一次很有趣的演绎：
教练面对着我们，让我们看着他，他既说口令同时也做动作，底下八十号人，听他的口令做相应口令的动作。前面几个口令，教练都言行一致。底下的人也很少出错，最后一个口令教练说把手放在额头上，但他做出把手放在下巴下面的动作。 此时，很多人做了他们看到的动作（手放下巴下面），而不是听到的口令相应动作（手放额头上面）。
动作和声音明明是同一时间发出的，为什么很多人会下意识接受动作的指令而不是声音的指令？
从物理上来讲，光的速度比声快。《脑筋急转弯》的回答是眼睛长在耳朵前面。
社会学中，两人之间的关系，动作的影响非同一般，甚至超过语言。
比如一次面对面交流是否让你感到愉悦，很大原因并不是对方说了什么，而是他的面部表情和肢体语言传递的感觉是什么。
比如情侣之间如果从不牵手和拥抱，走路相距两米远，无论说爱得有多深，对方也很难相信。
比如增加肢体接触，能快速拉近距离，见面时先握手，打篮球跟队友击掌
家庭教育中，很多父母会对孩子说:"我们所做的一切都是为了你，你要好好读书给我们争气啊，爸妈就是吃了没文化的亏，你可不能让我们失望”。 我们不评判这句话，但说这句话的人回想一下，小时候自己的父辈是不是也这样说过？
做好自己的事，对别人不要指指点点
我经常犯的一个错误就是说别人应该怎样做会更好，看似是提建议，其实对团队而言作用并不大。
游戏：在一个圈内，有30张乱序摆放的数字牌，团队成员需要在最短时间内按阿拉伯数字顺序找到它们，同一时间，只能有一人在圈内找。
有一个现象：一人在圈内按序找数字牌时，其他人围在圈外指指点点。“这里、那里”的声音从四面八方传来，结果
圈内人找数字牌的时间反而更长了。团队最终完成挑战的时间也更长。
而当我们每个人负责找几个数字牌的时候，在最短时间内把自己的数字牌找出，整个团队的完成时间也更快了。
投入使人快乐
以后如果在工作、生活中，觉得不够快乐，首先问自己有没有投入？
怎样才能获得快乐的感觉？ 是打牌吗？是打游戏吗？是旅行吗？
你也许会回答是的，但有没有打牌、打游戏、旅行时不快乐呢？
有，当你在打牌、打游戏、旅行时想着工作还没处理完或者其它事情时。
让你快乐的并不是某个事情，而是做某事情投入的状态
