2024年9月11日

坐了春秋码头的水上巴士，顺护城河绕曹魏古城一周！

第五天学习心得：

今天上午听了张笑涛教授讲的积极心理学，理论略显多一点，还好有一些具体的方法，看得出张教授对于积极心理学的推崇备至，却难以言表心中的那份欢喜。他推荐的书特别有用，多数我已经拜读过，我在十多年前接触到积极心理学就已经深深的认同了他的理念，当时给学生上过的一节课叫做《幸福账本》，而且曾经想过把自己的校本课程起名为幸福课程！

现在想来还是需要把哈佛大学本-沙哈尔教授的幸福课全部看完并反复看，然后推荐给学生！当时我印象中把幸福这个课的理念做的比较好的是天津九中。

不管怎么说，人们的视角还是要放在多数身上，毕竟治“未病”其于治“为病”，预防的功效远远大于治疗。积极心理最好学的一个方法就是感恩技术，也可以叫做三件好事技术，我曾经在抑郁情绪的学生身上使用过，效果还不错！当然，任何一门学派的推广都需要深入而持久，而且作为中学心理工作者，我们可能需要18般武器样样精通！比如焦点治疗的问话技术非常好，奇迹问句，例外问句都很好用，沙盘绘画也是相对比较好用的，尤其是绘画，不受硬件条件限制，就是对老师的软件要求有些高！

所以下午参观许昌学院心理健康辅导中心的时候，那位老师的话我深为认同，无论硬件如何豪华，核心一定是辅导人员的数量和水平，人这个软件才是最至关重要的！只要人的素质过硬，一个人就能撑起一片天。

今天拍了大合照，也收获到陈瑞老师发在群里的非常漂亮的长腿照，有时候换个角度真的会有意想不到的收获！我们用吃晚饭的时间去了春秋码头的水上巴士，六点赶到，只买到了七点半的票，据说六点的票四点多就已经售罄。利用这个时间差简单的逛了一遍曹魏古城，能看的都看到了，除了下了班的丞相府和春秋楼。这两个都是3a景区，春秋楼是古建筑群，改天再来！