2018年6月11日--6月17日

一）好习惯践行打卡

3+1:

运动 3次 @跑步3+健身0 （第一次5公里，第二次5公里，第三次5公里）

3333+饮食@轻断食2次

早睡早起@早睡22:00，其中2晚是超过24:00，早起@最早04:20，最晚是06:45

冥想@3次

晨间日记@6次

检视历和OF@6次

周检视@1次

反思@6次

用番茄工作法提升专注力@3个番茄钟

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（二）成长.学习

1）阅读精力管理书本（完成）

2）每天坚持早上15-20分钟陪小孩英文口语练习

3）听普通人可执行得赚钱思路课（3节）

4）公司微信公众号打理，计划外判出去（谈到一半）

5）坚持每天带小孩朗读【论语】季氏第十六 3遍（完成3次）

（三）家庭关注

1）家中小孩睡眠质量还要提高；每晚坚持10分钟陪小孩泡脚。（完成3次）

2）每晚坚持20分钟阅读时间和睡前悄悄话；（完成5次）

3）每天早上坚持和小孩一起25分钟的读朗或练习英文口语（完成）

4）每周三和周六学习30分钟街舞！（周三未能在指定时间回到家，没有一起练习）

5）19:30必须离开公司，20:00前必须回到公司（完成3次）

反思：工作安排得太满，公司人员青黄不接，委托项目不够明确，导致晚上2次因为太留恋工作，没做好工作时间安排，到家已经是晚上睡觉时间，无法陪伴小不点；和先生沟通慢慢以高效能家庭7个习惯书中的方法来做，有轻微变化。

（四）本周工作检视

工作检视：

❎🍅✅

1) 5月份的销售量同比去年超20%✅

2）增加客源量✅【做新的广告，吸引新的客户】

3）所有月结账单🍅【委托给同事，数目对我来讲非常头疼，这个委托工作让我轻松，得到更多时间思考公司方向】

4）成功招聘签证专员❎

成长🐸

1）坚持6天晨间日记✅

2）委托Cramen落实俄罗斯领馆和菲律宾的领馆，澳洲，新西兰，加拿大相关备案信息。✅

3）断舍离公司物品和衣柜❎

4）减重1-2斤❎【运动减少，晚上因为2晚睡，导致晚上吃小饼干】

亲子🐸：

1）19;30前在公司回家陪伴孩子❎ （只完成3天）

2）亲子阅读与游戏30分钟✅

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（五）个人反思

1）本周公司欧美业务比上周有一个小提升💪！但是还没达到我们的目标。需要加快脚步招精英业务。

2）公司内务，有出错，需要尽快上新系统，让同事们更有序高效工作，并工作多做委托👊

3）本周🐸完成三分之一，反思到早上阅读书本或听书的时间太少！早上需要晨读道德经或论语 ，晨跑，做早餐，洗衣服等，工作量大。导致小孩上学晚到15分钟（计划是8:10抵达学校的），自己到公司时间09:10（计划是08:45抵达）最后延伸到公司只有1个番茄钟。导致事情拖延。严重打乱自己的工作计划💪

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（六）下周工作🐸0618--0624

工作🐸

1) 法国ADS和马来西亚继续落地推广工作

2）微信公众号外判打理和设定方案，签订合同。

3）招聘2-3位业务精英，签证专员。

4）15份日本5年的整理和输出，每天花4个番茄钟处理，尽量安排12:00前完成。

5）小程序所上传资料！跟进进度。

7）跟进游桃网的系统落地工作，尽快上线。

8）6月20日和2间菲律宾地接谈商业合作.

9）为上线日本签证答疑公开课准备工作，委托阿恩完成问题解答。

成长🐸

1）更熟练用OF和日历

2）阅读高效率能家庭的7个习惯和家人分享

3）断舍离公司物品

4）和孩子完善每天的睡前清单

亲子🐸：

1）19:30前离开公司，20:00回到家陪伴孩子

2）亲子阅读与游戏30分钟

3 ）学习孩子情绪管理怎么做？

下周工作：

日本5年的整理和输出工作完成。